Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Sahavate Institute
•
ติดตาม
11 ก.ย. 2023 เวลา 01:49 • กีฬา
8 ท่าฝึกทักษะการ #รับส่งลูกบอล กับ #กำแพง สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ #ทักษะพื้นฐาน สำหรับนักฟุตบอล ได้แก่
1. การเตะลูกบอล
2. การหยุดลูกบอล
3. การควบคุมลูกบอล
4. การเลี้ยงลูกบอล
5. การรับและส่งลูกบอล
6. การตัดลูกบอลหรือการแย่งลูกบอล
7. การยิงลูกบอล
8. การโหม่งลูกบอล
9. การทุ่มลูกบอล
10. การเป็นรักษาประตู
🦵 #ทักษะการรับและส่งลูกบอล (Receiving & Passing) เป็นทักษะพื้นฐานที่ถูกใช้บ่อย เพราะการส่งลูกบอลจะมีความรวดเร็วกว่าการเลี้ยงลูกบอลไปข้างหน้า โดยความแม่นยำในการรับและส่งลูกบอลจำเป็นจะต้องอาศัยสมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้องกับทักษะในเรื่องเวลาปฏิกิริยาตอบสนอง (Response time)
🥅 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก ทักษะการรับส่งลูกบอลกับกำแพงมาฝากแฟนเพจ Sahavate ที่เป็นนักฟุตบอลทั้งหมด 8 ท่า ดังนี้
1️⃣ One Touch Passing
2️⃣ Two Touch (Inside) Passing
3️⃣ Two Touch (Outside) Passing
4️⃣ Two Touch (Sole Rolls) Passing
5️⃣ Double Wall 90/90 Passing & Receiving
6️⃣ Freestyle Passing
7️⃣ Freestyle Juggling
8️⃣ Half-Volley Passes
📚 ตอนนี้แอดมินมี #คอร์สออนไลน์ ทาง #วิทยาศาสตร์การกีฬา สำหรับนักฟุตบอลทั้งหมด 5 หัวข้อ ดังนี้
1. #คอร์สออนไลน์ย้อนหลัง 4 หัวข้อ ได้แก่ "การฝึก Plyometrics" / "การป้องกันการบาดเจ็บ" / “โภชนาการ” / "การฝึกความเร็ว (speed)" ⏩️
https://bit.ly/3pUyquh
2. #คอร์สสอนสดออนไลน์ 1 หัวข้อ ได้แก่ "การฝึกความคล่องแคล่วว่องไว (agility)" ⏩️
https://bit.ly/3DvHrgs
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (
https://www.facebook.com/sahavate
)
Facebook group:
https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (
https://bit.ly/3jQG5Eb
)
ที่มา: @cooket5training
football
ฟุตบอล
นักฟุตบอล
บันทึก
1
1
1
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2025 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย