คิดบวก คือ จิตบำบัด
อย่าจ่อมจมกับ 1% ที่ไม่ดี ยังมีอีก 99% ที่ดีสุด ๆ
วันนี้เป็นอีกวันหนึ่งที่มีคนรักมาก นำงานหลายชิ้นมาให้ทำ เอิ่ม!!!
เอ เรา(เคย)ไม่อยากเรียนหมอนี่นา แล้วทำไมมาถึงวันนี้
วันไหนเหนื่อยมาก จะอดคิดไม่ได้ว่า ไปไงมาไงชีวิตจึงผกผันเรียนจนจบอาชีพนี้
ทั้งที่ฝันอยากเป็นนักเขียน อยากเรียนภาษามาตั้งแต่เด็ก(..สายเกินแกงไปแล้ว)
ปรากฏว่า อาชีพนี้ ดี ที่ทำให้ได้เห็น สัจจธรรมของชีวิต
เป็นสิ่งดีที่ต้องยอมรับในความเป็นจริง
และทำให้เป็นคน "มองหาข้อดีได้ง่ายๆ "(ในข้อที่เราต้องจำยอม)
"มองหาโอกาส ได้บ่อยๆ " (ในภาวะที่มีข้อจำกัด) เช่น
- วันนี้วันหยุดยาวใครๆ เขาก็ไปเที่ยวกัน..แต่เราติดเวร
คิดใหม่
❤️ข้อดี จะได้พักผ่อนไม่ต้องขับรถ หรือนั่งรถออกไปนอกเมือง ไม่ต้องเผชิญรถติด
❤️❤️ข้อดีอีก ได้เก็บสตางค์ไว้ซื้อของขวัญวันปีใหม่ให้ตัวเอง
(โจ มาโลน ๆ ๆ ท่องเอาไว้)
❤️❤️❤️จะได้นอนยาว..หลังเลิกเวร
คิดง่าย ๆ คิดแค่นี้ก็มีความสุขกับสิ่งตรงหน้าได้และสบายใจดี
..ตั้งใจจะย่อใจความสำคัญจากหนังสือดี ๆ (หน้าปกบทความ)
เล่มนี้ค่ะ หรืออ่านจากเวบนี้ก่อน
หนังสือที่รวบรวมความรู้ ทักษะ และประสบการณ์การทำจิตบำบัดตลอดจนการพัฒนาตนเอง
ค่อยมาสรุปให้ฟัง แบบย่อ ๆ ก่อนค่ะ
ซาเทียร์
เป็นทฤษฎีทางจิตวิทยา
ที่ จิตแพทย์ และ นักจิตบำบัด
หรือ เรา ทุกคน
ควรนำแนวคิดนี้
มาใช้ปรับ ประยุกต์ กับตนเอง
เพื่อความสุขจากข้างใน
เพราะ
ความสุขที่แท้นั้น ย่อมเริ่มต้นจากภายในจิตใจของตน ยอมรับตนเอง
รัก เข้าใจ เมตตาตนเอง แล้วเผื่อแผ่ การยอมรับ ความรัก เข้าใจ และเมตตา
สู่เพื่อนร่วมโลก
แก่นของ ซาเทียร์
See You next Time.
Let's Talk-คุยกับป้าพา
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
