น่าจะจริงนะคะ ความกังวล ความเศร้า ทำให้เกิดความเครียด
หมอผิวหนังบอกว่า ความเครียดทำให้เกิดโรคผิวหนังหลายอย่าง มีงานวิจัยแสดงว่าผู้ป่วยโรคผิวหนังอย่างน้อยร้อยละ 30 มีปัญหาทางจิตใจ
มีการศึกษาผลกระทบของสภาพจิตใจต่อผิวหนัง พบว่าเมื่อเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียด คือ คอร์ติซอล ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น เกิดอาการผิวมัน สิว และโรคเริมกำเริบ งูสวัด แผลหายช้า และมะเร็งผิวหนังสูงขึ้น
ความเครียดยังกระตุ้นให้เกิดโรคผิวหนังอีกหลายโรค เช่น โรคเซ็บเดิมซึ่งมีอาการเป็นผื่นแดงตามหน้าผาก แก้ม คิ้ว แนวไรผม
ทำให้เกิดโรคผิวหนังภูมิแพ้ โรคสิว ทั้งสิวอักเสบธรรมดา และสิวแปลกๆ เช่น สิวหน้าแดง สิวแกะเกา
ความเครียดยังทำให้เป็นด่างขาว ลมพิษ โรคสะเก็ดเงิน คันหนังศีรษะ คันผิวหนังและเกาจนเป็นตุ่มนูนหรือเป็นปื้นหนาแข็งเหมือนเปลือกไม้ รู้สึกว่ามีแมลงไต่ หรือพยาธิไช รวมถึงทำให้เป็นฝ้าได้ด้วย
เพื่อลดความเครียด ควรทำจิตใจให้แจ่มใสเสมอ ออกกำลังกายให้ร่างกายได้หลั่งสารความสุขที่เรียกว่าเอ็นโดฟิน ที่มีฤทธิ์คลายปวดและทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
การพักผ่อนให้เพียงพอ และฝึกสมาธิก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยลดความเครียดได้เช่นกัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
