Blockdit Logo (Mobile)
Rusji
•
8 มี.ค. 2024 เวลา 16:07
Anontawong's Musings
3 มี.ค. 2024 เวลา 10:30 • ความคิดเห็น
Outlive ตอนที่ 6 - VO2 Max และความสับสนเกี่ยวกับ Zone 2 Training
อย่างที่ได้เกริ่นไปเมื่อตอนที่แล้ว ว่า "VO2 Max" หรือ "อัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายสามารถนำเข้าและนำไปใช้ได้" เป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดว่าเราจะมีชีวิตที่ยืนยาวแค่ไหน... อ่านต่อ
โฆษณา