รู้หรือไม่ ❓️ท่านอน บอกนิสัยได้นะ
เราทุกคนมีท่านอนประจำตัว ❗️
ตอนเข้านอน เราอาจจะมีการพลิกตัวไปมา แต่เมื่อเราเจอท่านอนประจำแล้ว ร่างกายจะผ่อนคลายและไม่นานเราก็จะผล็อยหลับไปเอง
#ท่านอนสัมพันธ์กับบุลิกภาพจริงหรือ?
👨⚕️ ศาสตราจารย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ Chris Idzikowski สำรวจผู้ใหญ่ชาวอังกฤษมากกว่า 1,000 คนเพื่อค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างท่านอนและบุคลิกภาพ พบว่า:
✅ ท่านอนงอตัว (Fetus position) พบได้บ่อยที่สุด โดยเฉพาะในเพศหญิง และท่านี้มีความเชื่อมโยงกับความเขินอายและความอ่อนไหว
✅ คนที่นอนตะแคงโดยกางแขนออก มักจะเป็นคนใจกว้าง แต่ก็ยังมีความยึดติดกับการตัดสินใจของตัวเองด้วย
✅ คนที่นอนหลับโดยยกมือขึ้นหรือสอดไว้ใต้หมอน มักจะเป็นคนชอบเข้าสังคม และการไม่ชอบคำวิพากษ์วิจารณ์
📑 มีการสำรวจตำแหน่งการนอนหลับของชาวอเมริกันที่จัดทำโดย Better Sleep Council (BSC) พบว่า:
✅ คนที่นอนตะแคงข้าง (Log position) เชื่อว่าตนเองนอนหลับเพียงพอและ "มีสุขภาพที่ดี" มากกว่าคนที่ชอบท่าอื่นๆ
✅ คนรุ่น Generation X และ Millennials มีแนวโน้มที่จะชอบนอนคว่ำมากกว่า Baby boomers โดยคนรุ่น Baby boomers มักจะนอนตะแคงข้าง
✅ คนกลุ่ม Introvert มักจะหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำและยกแขนขึ้น
อย่างไรก็ตาม การสำรวจไม่เหมือนกับการทดลองและการศึกษาทางวิทยาศาสตร์อื่นๆ ดังนั้นความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับกับบุคลิกภาพยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดนะคะ
เพราะท่านอนหลับที่ดีที่สุด คือ ท่าที่ทำให้คุณสบายพอที่จะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ 💜
Source: SleepAdvisor
📎 ติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่
☁️ 𝙈𝙖𝙠𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙣𝙞𝙜𝙝𝙩, 𝙢𝙤𝙧𝙚 𝙣𝙞𝙜𝙝𝙩𝙡𝙮. ☁️
#VitaBerry #nightly #nightlywellbeing #บัดดี้คนทำงานดึก #ไอเทมสำหรับคนนอนดึก #อาหารเสริม #นอนหลับ #เสริมภูมิคุ้มกัน #บํารุงสมอง #บำรุงดวงตา #ผิวดี #ท่านอน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
