[Sahavate Institute] 5 ท่า #กายภาพบำบัด หลังผ่าตัด #เอ็นไขว้หน้าข้อเข่า (#ACL) 🦵 เอ็นไขว้หน้าข้อเข่า มีชื่อภาษาอังกฤษว่า "Anterior Cruciate Ligament" ซึ่งมักจะเรียกสั้นๆ ว่า "ACL" เป็น #เส้นเอ็น ที่อยู่ภายในเข่าที่เกาะระ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 เม.ย. เวลา 01:47 • สุขภาพ

5 ท่า #กายภาพบำบัด หลังผ่าตัด #เอ็นไขว้หน้าข้อเข่า (#ACL)

🦵 เอ็นไขว้หน้าข้อเข่า มีชื่อภาษาอังกฤษว่า "Anterior Cruciate Ligament" ซึ่งมักจะเรียกสั้นๆ ว่า "ACL" เป็น #เส้นเอ็น ที่อยู่ภายในเข่าที่เกาะระหว่างกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้งในแนวเฉียง

⛩ เส้นเอ็นนี้มี #หน้าที่ สำคัญในการให้ความมั่นคงของข้อเข่าในขณะมีการเคลื่อนไหว โดยจะป้องกันการเคลื่อนของกระดูกหน้าแข้งมาทางด้านหน้า และป้องกันการบิดหมุนของข้อเข่าด้วย

🏨 เมื่อเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าขาด จำเป็นจะต้องได้รับการผ่าตัด และ #หลังผ่าตัด จะต้องได้รับการทำกายภาพบำบัดอย่างเหมาะสม เพื่อให้สามารถงอและเหยียดข้อเข่าได้เต็มที่ รวมทั้งให้กลับไปเล่นกีฬาได้อีกครั้ง

🎊 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร หลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าข้อเข่ามาแนะนำแฟนเพจ Sahavate Institute ทั้งหมด 5 ท่า ดังนี้

1️⃣ Closed chain knee extension with ball

2️⃣ Banded total knee extension with step up

3️⃣ Knee flexion passive range of motion

4️⃣ Quad set & straight leg raise

5️⃣ Quad set with towel

📚 ตอนนี้แอดมินมี #คอร์สกายภาพบำบัดออนไลน์ ทั้งหมด 2 กลุ่ม ดังนี้

1️⃣ คอร์ส #กายภาพบำบัดเบื้องต้น มี 3 หัวข้อ ▶️ https://bit.ly/3wfn3zB

2️⃣ คอร์สสำหรับ #นักกายภาพบำบัด มี 5 หัวข้อ ▶️ https://bit.ly/3T2Ac8j

👉 กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย @Sahavate Institute

👉 Facebook group: @กายภาพบำบัด และวิทยาศาสตร์การกีฬา โดย Sahavate Institute

👉 Line OpenChat: https://bit.ly/3jQG5Eb