Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Sahavate Institute
•
ติดตาม
26 เม.ย. เวลา 01:42 • กีฬา
10 ท่าฝึกทักษะการ #รับส่งลูกบอล (#Receiving & #Passing) กับ #กำแพง สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ #ทักษะพื้นฐาน ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1️⃣ การเตะลูกบอล
2️⃣ การหยุดลูกบอล
3️⃣ การควบคุมลูกบอล
4️⃣ การเลี้ยงลูกบอล
5️⃣ การรับและส่งลูกบอล
6️⃣ การตัดหรือแย่งลูกบอล
7️⃣ การยิงลูกบอล
8️⃣ การโหม่งลูกบอล
9️⃣ การทุ่มลูกบอล
🔟 การเป็นผู้รักษาประตู
🦵 #ทักษะการรับและส่งลูกบอล (Receiving & Passing) เป็นทักษะพื้นฐานที่ถูกใช้บ่อย เพราะการส่งลูกบอลจะมีความรวดเร็วกว่าการเลี้ยงลูกบอลไปข้างหน้า โดยความแม่นยำในการรับและส่งลูกบอลจำเป็นจะต้องอาศัยสมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้องกับทักษะในเรื่องเวลาปฏิกิริยาตอบสนอง (Response time)
🥅 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก ทักษะการรับส่งลูกบอลกับกำแพงมาฝากแฟนเพจ Sahavate Institute ที่เป็นนักฟุตบอลทั้งหมด 10 ท่า ดังนี้
1️⃣ Inside Alternating
2️⃣ Double left - Double Right
3️⃣ Inside - Behind - Inside (Right)
4️⃣ Inside - Behind - Inside (Left)
5️⃣ Inside - Outside Alternating
6️⃣ Behind - Sole (Right)
7️⃣ Behind - Sole (Left)
8️⃣ Outside pass
9️⃣ Double pass
🔟 One Touch Alternating
📚 ตอนนี้แอดมินกำลังเปิดรับสมัคร #คอร์สออนไลน์ ทาง #วิทยาศาสตร์การกีฬา สำหรับนักฟุตบอลทั้งหมด 5 หัวข้อ ได้แก่ "การฝึก Plyometrics" / "การป้องกันการบาดเจ็บ" / “โภชนาการ” / "การฝึกความเร็ว (Speed)" / "การฝึกความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)" ⏩️
http://bit.ly/3SsCdsZ
👉 กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย @Sahavate Institute
👉 Facebook group: @กายภาพบำบัด และวิทยาศาสตร์การกีฬา โดย Sahavate Institute
👉 Line OpenChat:
https://bit.ly/3jQG5Eb
👉 Medium:
https://medium.com/@sahavate.inst
👉 Blockdit:
https://www.blockdit.com/sahavate.inst
ที่มา: @eddielucenka
1
1
นักฟุตบอล
ฟุตบอล
football
1 บันทึก
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย