#น่าตกใจวิธีการกินอาหารมีผลต่อสุขภาพมากมาย
เวลาหิวในการใช้ชีวิตประจำวัน สิ่งแรกเมื่อท้องส่งสัญญาณร่างกายเชื่อมต่อสมองให้ไปหาอาหารมาให้กิน เพื่อให้ท้องหายหิวได้
คนส่วนใหญ่เวลาหิวจัดมากๆ มักไม่ได้กังวลหรือคำนึงว่าสิ่งที่จะนำมากินนั้นส่งผลอะไรตามมาภายหลัง การตอบสนองของระบบต่างๆที่ทำงานเชื่อมต่อกัน ยิ่งปล่อยให้หิวมากเท่าไหร่ อันตรายก็มากขึ้นเท่านั้น
เมื่อใดก็ตามที่ปล่อยให้ระบบการทำงานภายในเกิดอาการหิวกระหายมากๆ ภาวะโดยรวมของร่างกายและจิตใจเหมือนกำลังถูกไฟฟ้าช็อต หรือไฟฟ้ารัดวงจร เมื่อมีการดื่มหรือกินอาหารน้ำผ่านเข้าไป ระบบต่างๆของแต่ละส่วนถูกกระตุ้นปลุกอย่างรุนแรง อาจทำให้ถึงขั้นแผ่นดินไหว( อาการเวียนหัว) เพราะระบบภายในผิดปกติ เมื่อมีการกินเข้าไปแบบเร่งด่วนอาจทำให้เกิดโรคต่างๆโดยไม่รู้ตัว
เมื่อหิวมาก เวลากินจะรีบกิน รีบเคี้ยว รีบกลืนลงคอไปอย่างรวดเร็ว จังหวะนี้ที่ดูเหมือนไม่มีอะไร คือภัยเงียบที่ทำให้เกิดโรคมากมายอย่างคาดไม่ถึง ของวิธีการกินที่เรียบง่าย ซ่อนไว้ด้วยภัยมหาศาลจากการรีบกิน เคี้ยว กลืน อาหาร
เมื่อปล่อยให้ท้องหิว จากที่ปกติเคยกินเพียงจานเดียว อาจไม่พอ ต้องกินมากขึ้นเป็นสองถึงสามจานในบางคนที่ใช้แรงงาน
เรื่องปริมาณกินที่ไม่เท่าเดิมในแต่ละมื้อทำให้ระบบการทำงานของกระเพาะหนักกว่าปกติหลายเท่า เมื่อกระเพาะทำงานหนัก ก็เหมือนร่างกายกำลังแบกของหนักอยู่ตลอดเวลา อาการมึนงงๆหน่วงๆ ซึมๆ ไม่กระปรี้กระเปร่าสบายตัว ทำให้ปวดเมื่อยส่งผลให้ป่วยในที่สุด
วิธีการกินจึงสำคัญมากต่อสุขภาพโดยรวม ทั้งร่างกายและจิตใจ
#พัฒนาตัวเอง
#สุขภาพ
#อาหาร
#หนังสือ
#ธรรมชาติ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
