ชีวิตจำเป็นต้องรู้อะไรบ้าง
1.รู้เรื่องเกี่ยวกับร่างกายตัวเองทั้งหมดมีอะไรบ้าง
2.รู้ว่าแต่ละส่วนในร่างกายตัวเอง ทำงานสอดคล้องกันอย่างไร
3.รู้ว่าทำไมต้องกินต้องดื่ม กินดื่มไปแล้วรู้สึกอย่างไร มีผลอะไรต่อร่างกายจิตใจตัวเองบ้าง
4.รู้ว่าขับถ่ายหรือยัง เป็นเวลาไหม เวลาขับถ่ายและไม่ขับถ่าย มีความรู้สึกอย่างไรบ้าง
5.รู้ว่าต้องนอนหลับพักผ่อนเวลาไหนบ้าง รู้สึกอย่างไรเวลาที่นอนกับไม่นอน
6.รู้ว่าเวลานี้กำลังทำอะไรอยู่ คิด พูด ทำ มีสติอยู่กับตัวเองอยู่ไหม รู้สึกเนื้อ รู้สึกตัวอย่างไร รู้ไหมว่าร่างกายกำลังเคลื่อนไหวไปทางไหน
7.รู้ว่าลมหายใจเข้า ออก มีจังหวะแรงพอกับการขับเคลื่อนร่างกายในทุกขณะไหม
8.รู้ว่าตัวเองมีภารกิจหน้าที่รับผิดชอบอะไรบ้างที่ต้องคิด พูด ทำเวลานี้
✍️ok now 💚
#พัฒนาตัวเอง
#สุขภาพ
#หนังสือ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
