สรุป 10 ข้อ เพื่อชีวิตที่คุ้มค่า ตลอด 4,000 สัปดาห์ของชีวิต
สรุป 10 ข้อท้ายหนังสือ ชีวิตเรามีแค่ 4,000 สัปดาห์ เกี่ยวกับเครื่องมือ 10 ชิ้นสำหรับการเปิดใจรับขีดจำกัดของคุณ เพราะชีวิตเรามีจำกัด และเวลาในแต่ละวันมีจำกัด ถึงแม้เราบริหารเวลาได้ดีแค่ไหน ก็ไม่สามารถที่จะทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบได้ และนี่คือ 10 ข้อ สำหรับการเปิดใจรับขีดจำกัดในชีวิต
1. ใช้วิธี "กำหนดปริมาณที่แน่นอน" สู่การมีผลิตภาพ
คือเลือกทำแต่สิ่งสำคัญ และกำหนดขอบเขตเวลาไว้ล่วงหน้าสำหรับภาระกิจประจำในแต่ละวัน
2. จัดลำดับ จัดลำดับ จัดลำดับ
3. ตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะล้มเหลวเรื่องอะไร
ถือเป็นการล้มเหลวเชิงกลยุทธ์ โดยการกำหนดไปเลยว่าด้านใดของชีวิตที่คุณจะไม่คาดหวังความเป็นเลิศ แต่ไปทุ่มเวลาให้กับด้านอื่นแทน แล้วจงตระหนักไว้ว่า สิ่งที่คุณทำได้ไม่ดีในตอนนี้ จะมีช่วงเวลาได้ฉายแสงในเร็ววัน
4. มุ่งเน้นไปยังสิ่งที่ทำเสร็จแล้ว ไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำให้เสร็จ
สิ่งที่ทำเสร็จแล้วถือเป็นหลักฐานยืนยันถึงพลังแห่งแรงจูงใจจากชัยชนะเล็กๆ ซึ่งจะส่งผลให้สำเร็จมากขึ้นเรื่อยๆ และในเรื่องใหญ่ขึ้นด้วย
5. รวมยอดความใส่ใจของคุณ และหนีห่างโซเชียลมีเดีย
ทุ่มเทความใส่ใจให้กับภารกิจของคุณที่คุณให้ความสำคัญในบางเรื่องเท่านั้น และจงหลีกหนีจากโซเชียลมีเดีย ที่จะทำให้คุณใช้เวลาใส่ใจในสิ่งผิดๆ และโฟกัสกับหลายสิ่งมากเกินไป
6. โอบรับเทคโนโลยีที่น่าเบื่อและมีวัตถุประสงค์เดียว
เช่นใช้ Kindle อ่านอีบุ๊ค หรืออ่านหนังสือที่เป็นเล่มๆ แทนที่จะอ่านบทความในโทรศัพท์มือถือ ที่มีตัวทำลายสมาธิและยากที่จะต้านทานให้เปลี่ยนความสนใจได้มากมาย
7. แสวงหาความแปลกใหม่ในความจำเจ
โดยให้ความสนใจในทุกช่วงเวลามากขึ้น เพื่อค้นหาความแปลกใหม่ด้วยการดำดิ่งลงไปในชีวิตที่คุณมีอยู่แล้ว อย่างเช่นการทานอาหารที่พิจารณาถึงส่วนผสมต่างๆ มากขึ้น การฟังเพลงที่ฟังให้ลึกขึ้นถึงเครื่องดนตรีแต่ละชนิด
8. เป็น "นักวิจัย" ในความสัมพันธ์
ลองตั้งใจที่จะมีทัศนคติที่ใฝ่รู้ โดยมีความสงสัยใคร่รู้ (ว่าเกิดอะไรขึ้น) มากกว่าความกังวล (คาดหวังว่าบางสิ่งจะเกิดขึ้นหรือกลัวจะไม่เกิดขึ้น)
9. บ่มเพาะการทำความดีโดยไม่รั้งรอ
ถ้าทำได้ก็ทำทันที
10. ฝึกที่จะอยู่เฉยๆ
เพราะถ้าคุณไม่สามารถทนความอึดอัดของการไม่ทำอะไรได้ แสดงว่าคุณมีแนวโน้มสูงที่จะตัดสินใจใช้เวลาแบบผิดๆ เพื่อที่จะรู้สึกว่าได้ทำอะไรสักอย่าง
หนังสือ ชีวิตเรามีแค่ 4,000 สัปดาห์ Four thousand weeks : Time management for motals
เขียนโดย Oliver Burkeman
แปลโดย วาดฝัน คุณาวงศ์
สำนักพิมพ์ how to
.
.
.
ความเห็นส่วนตัวนั้นผมคิดว่า ประเด็นสำคัญของหนังสือเล่มนี้ก็คือ การโฟกัสกับปัจจุบัน ฝึกสมาธิ และออกห่างจากโซเชียลมีเดียนั่นเอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
