บทที่7:หลับฝันและการตื่น
📌ชีวิตเป็นความฝัน
เราใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในสภาวะเหมือนกำลังฝันไป เราทำสิ่งต่างๆ โดยอัตโนมัติ เรามีปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ตามความเคยชิน เราคิดและรู้สึกตามรูปแบบเดิมๆ โดยไม่ตั้งคำถาม
เมื่อเรากำลังฝัน เราเชื่อว่าทุกสิ่งในความฝันเป็นจริง เราหวาดกลัวเมื่อถูกไล่ เรามีความสุขเมื่อได้พบคนรัก เราโกรธเมื่อถูกหลอก แต่เมื่อตื่นขึ้นมา เราจะรู้ว่าทุกอย่างเป็นเพียงการสร้างของจิตใจ
ชีวิตในขณะตื่นก็คล้ายกัน เราเชื่อว่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นในหัวของเราเป็นความจริง เราเชื่อว่าความคิดของเราเป็นเรา เราเชื่อว่าความรู้สึกของเราเป็นความจริงที่ไม่อาจโต้แย้ง
แต่เหมือนกับในความฝัน สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงการสร้างของจิตใจ ไม่ใช่ความจริงที่แท้จริง
แต่เหมือนกับในความฝัน
สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงการสร้างของจิตให้
ไม่ใช่ความจริงที่แท้จริง
📌ความฝันกลางวันและการสร้างเรื่องราว
จิตใจของเราเป็นเครื่องสร้างเรื่องราวที่ไม่เคยหยุด เราสร้างเรื่องราวเกี่ยวกับอดีต ปัจจุบัน และอนาคต เราสร้างเรื่องราวเกี่ยวกับตัวเราเอง คนอื่น และโลก
เมื่อใครสักคนไม่ยิ้มให้เรา เราอาจสร้างเรื่องราวว่าเขาไม่ชอบเรา เมื่อเราทำงานผิดพลาด เราอาจสร้างเรื่องราวว่าเราไร้ความสามารถ เมื่อคนรักเราไม่โทรมา เราอาจสร้างเรื่องราวว่าเขาไม่รักเราแล้ว
เรื่องราวเหล่านี้ดูเหมือนจริง เพราะเรามีหลักฐานมาสนับสนุน แต่ความจริงแล้ว เราเลือกเอาเฉพาะหลักฐานที่เข้ากับเรื่องราวที่เราต้องการเชื่อ เราละเลยหลักฐานที่ขัดแย้งกับเรื่องราวนั้น
การตื่นรู้คือการเห็นว่าเรื่องราวในหัวเป็นเพียงเรื่องราว
ไม่ใช่ความจริง
📌ช่วงเวลาแห่งการตื่น
มีช่วงเวลาในชีวิตของเราทุกคนที่เราตื่นขึ้นจากความฝันกลางวัน อาจเป็นช่วงเวลาที่เราเดินเล่นในธรรมชาติและรู้สึกถึงความเป็นหนึ่งเดียวกับทุกสิ่ง อาจเป็นช่วงเวลาที่เราดูลูกหลานของเราหลับและรู้สึกถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไข
อาจเป็นช่วงเวลาที่เราเผชิญกับความตายและรู้สึกถึงความหมายที่แท้จริงของการมีชีวิต อาจเป็นช่วงเวลาที่เราช่วยเหลือคนแปลกหน้าและรู้สึกถึงความเชื่อมโยงกับมนุษยชาติ
ในช่วงเวลาเหล่านี้ เรารู้สึกเหมือนตื่นจากความฝันยาวนาน เราเห็นโลกด้วยดวงตาใหม่ เราเข้าใจสิ่งที่ไม่เคยเข้าใจมาก่อน เรารู้สึกถึงความสงบและความสุขที่ไม่ต้องพึ่งพาสิ่งภายนอก
ช่วงเวลาแห่งการตื่นเหล่านี้แสดงให้เราเห็นว่าความสุขและความสงบที่แท้จริงมีอยู่ในเราเสมอ
ช่าวช่วงเวลาแห่งการตื่นเหล่านี้
แสดงให้เห็นว่า ความสุขและความสงบ
แท้จริงมีอยู่ในเราสมอ
📌การคงความตื่นรู้
ความท้าทายไม่ใช่การมีประสบการณ์การตื่นรู้ แต่เป็นการคงความตื่นรู้นั้นไว้ในชีวิตประจำวัน หลังจากช่วงเวลาแห่งการตื่น เรามักจะกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม กลับไปฝันกลางวันแบบเดิม กลับไปเชื่อเรื่องราวในหัวแบบเดิม
การคงความตื่นรู้ไว้ต้องอาศัยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง เหมือนกับการออกกำลังกาย เราต้องออกกำลังกายทุกวันเพื่อรักษาความแข็งแรงของร่างกาย เราต้องฝึกสติทุกวันเพื่อรักษาความตื่นรู้ของจิตใจ
การฝึกนี้ไม่ได้หมายความว่าเราต้องนั่งสมาธิหลายชั่วโมงต่อวัน แต่หมายความว่าเราต้องจงใจที่จะตื่นรู้ในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน เราต้องจงใจที่จะดูและฟังอย่างแท้จริง เราต้องจงใจที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะ
การตื่นรู้ไม่ใช่สถานที่ที่เราไปถึงแล้วจะอยู่ตลอดไป
แต่เป็นการเลือกที่เราต้องทำในทุกช่วงเวลา
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
