สุขภาพดีเริ่มต้นที่การรู้จักตัวเอง — ภูมิปัญญาแพทย์แผนไทยเพื่อการป้องกัน
แพทย์แผนไทยไม่ได้เกิดขึ้นเพื่อรักษาโรคเมื่อมันเกิดขึ้นแล้วเท่านั้น แต่สิ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้กันคือการป้องกันไม่ให้โรค นี่คือศาสตร์แห่งการเข้าใจธรรมชาติของร่างกายอย่างลึกซึ้ง ผ่านการสังเกตชีวิตประจำวัน พฤติกรรม ความเคลื่อนไหวของธาตุในกาย อารมณ์ และสิ่งแวดล้อมที่เราสัมผัสอยู่ทุกวัน
แทนที่จะรอให้ป่วยก่อนแล้วจึงหาทางรักษา แพทย์แผนไทยสอนให้เรารู้จักฟังร่างกายตัวเอง ปรับเปลี่ยนตามฤดูกาล เลือกกินให้เหมาะสม นอนให้เพียงพอ และอยู่อย่างสมดุลกับธรรมชาติ เพื่อให้ธาตุทั้งสี่ — ดิน น้ำ ลม ไฟ — ทำงานสอดประสานกันได้อย่างราบรื่น
การดูแลตัวเองตามแนวทางนี้ ไม่ได้ซับซ้อนหรือไกลตัวเลย แต่เริ่มได้จากสิ่งเล็ก ๆ เช่น การกิน การพักผ่อน การเคลื่อนไหว และการรักษาใจให้สงบ ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนเป็นหัวใจของการมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน
"8 มูลเหตุแห่งความเจ็บป่วย ตามหลักแพทย์แผนไทย"
ภูมิปัญญาแพทย์แผนไทยกล่าวไว้ว่า ร่างกายของเราย่อมเจ็บป่วยได้จากสาเหตุหลัก 8 ประการ ซึ่งล้วนเป็นสิ่งใกล้ตัวที่เราเผลอมองข้าม หากเข้าใจและดูแลให้เหมาะสม ก็สามารถป้องกันโรคได้โดยไม่ต้องพึ่งยา
1. อาหาร
กินมากเกินไป น้อยเกินไป กินของแปลก ของดิบ บูดเน่า หมักดอง กินผิดเวลา อาหารเย็นเกินไปหรือเผ็ดร้อนเกินไป ล้วนเป็นเหตุให้ธาตุแปรปรวน ระบบย่อยรวน ระบบธาตุในร่างกายเสียสมดุล
2. อิริยาบถ
การนั่ง นอน หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ไม่เปลี่ยนอิริยาบถ จะทำให้เลือดลมติดขัด กล้ามเนื้อเกร็ง เส้นตึง อาการปวดเมื่อยเรื้อรังจึงตามมา
3. ความร้อนและความเย็น
ร่างกายไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ หากได้รับความร้อนหรือเย็นมากเกินไป หรือผิดจากสภาพแวดล้อมที่เคยชิน ก็อาจทำให้เกิดไข้ แน่นหน้าอก เป็นหวัด หรือโรคเรื้อรัง
4. การอด
การอดอาหาร อดน้ำ อดนอน หรือมีพฤติกรรมกินนอนไม่เป็นเวลา จะทำให้ร่างกายอ่อนแอ ภูมิต้านทานลดลง ระบบต่าง ๆ ทำงานผิดปกติ
5. การกลั้น
กลั้นปัสสาวะ กลั้นอุจจาระ หรือสะสมของเสียในร่างกาย โดยไม่ยอมขับออก เป็นการกักพิษไว้ภายใน ทำให้ธาตุเสีย สมดุลพัง เกิดโรคตามมา
6. การหักโหม
ไม่ว่าจะทำงาน ออกกำลังกาย เล่นเกม ดูซีรีส์ หรือทำกิจกรรมอะไรก็ตามติดต่อกันนานเกินไปโดยไม่พัก ร่างกายจะอ่อนล้า พลังชีวิตลดลง และอาจป่วยโดยไม่รู้ตัว
7. ความเศร้าและความวิตก
อารมณ์เศร้า ผิดหวัง วิตกกังวล นอนไม่หลับ กินไม่ได้ หากปล่อยให้เรื้อรัง จะสะสมเป็นพลังลบในใจ ทำให้ปิดตัวเอง ไม่อยากพบปะใคร และนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในที่สุด
8. โทสะและความเกลียดตัวเอง
โกรธตัวเองที่ทำไม่ได้อย่างที่หวัง รู้สึกหมดไฟ ท้อแท้ ไม่อยากเริ่มใหม่ มองทุกอย่างแง่ลบ ความคิดแคบลง ไม่อยากลุกมาทำอะไรอีก อาจเกิดจากความเครียดเรื้อรัง และนำไปสู่อารมณ์แปรปรวน หรือแม้แต่อาการทางจิต
"การรู้เท่าทันมูลเหตุเหล่านี้ คือกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพดี"
ร่างกายและจิตใจต้องการความสมดุล เมื่อเรารู้จักสังเกต ปรับเปลี่ยน และดูแลตนเองให้เหมาะสม ก็สามารถป้องกันโรคได้ตั้งแต่ต้นทาง โดยไม่ต้องรอให้เจ็บป่วยก่อนจึงค่อยหาทางรักษา
จากมูลเหตุแห่งการเกิดโรคทั้ง 8 ประการตามหลักแพทย์แผนไทย จะเห็นได้ว่า พฤติกรรม การดำเนินชีวิต ความคิด และอารมณ์ ล้วนมีผลต่อสุขภาพทั้งสิ้น
เลขศาสตร์เป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง ที่สามารถช่วยให้เราเข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้ลึกยิ่งขึ้น เนื่องจากสามารถวิเคราะห์ นิสัย พฤติกรรม และแนวโน้มชีวิตทั้งทางใจและทางกาย ของแต่ละบุคคลได้อย่างแม่นยำ ซึ่งเมื่อนำมาประกอบกับหลักแพทย์แผนไทย จะพบว่า ตัวเลขประจำตัวที่สะท้อนออกมาของแต่ละคนมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงด้านสุขภาพในแบบที่ต่างกันออกไป
ในบทความถัดไป ผมจะพาไปรู้จักกับ
แนวโน้มสุขภาพตามตัวเลขประจำตัว
รวมถึงแนวทางการปรับสมดุลชีวิต
ทั้งในเชิงพฤติกรรมและตำรับยาแผนไทยที่เหมาะกับคนแต่ละกลุ่มเลข
เพื่อให้คุณสามารถดูแลตนเองได้อย่างตรงจุดมากขึ้น
โปรดติดตามในตอนต่อไปครับ
#Numerology
#เลขศาสตร์
#แพทย์แผนไทย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
