Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Thanakorn
•
ติดตาม
3 ส.ค. เวลา 13:31 • ไลฟ์สไตล์
“สุขภาพดี ทำยาก แต่ทำได้ / สุขภาพไม่ดี ทำง่าย แต่เลิกยาก”
การมีสุขภาพดีอาจดูเหมือนเรื่องใหญ่ที่ต้องใช้ความพยายามมหาศาล — ต้องตื่นเช้าออกกำลังกาย ต้องเลือกกินอาหารที่ไม่เย้ายวนเท่าของทอดหรือของหวาน ต้องห้ามใจตัวเองจากพฤติกรรมที่สบายแต่ไม่ดีต่อร่างกาย จึงไม่น่าแปลกที่หลายคนจะพูดว่า “การดูแลสุขภาพมันยากเกินไป”
แต่ความจริงคือ ความยากนั้นชั่วคราว ร่างกายที่แข็งแรงไม่เพียงทำให้เราใช้ชีวิตได้คล่องแคล่ว แต่ยังทำให้เรามีอิสระที่จะทำสิ่งที่รักโดยไม่ถูกจำกัดด้วยโรคภัย ในวันที่สุขภาพดี เราอาจไม่รู้สึกถึงคุณค่ามันมากนัก แต่เมื่อสุขภาพแย่ลง เราจะพบว่าการได้ “หายใจแบบไม่ลำบาก” คือความสุขที่เรียบง่ายแต่ประเมินค่าไม่ได้เลย
ในทางกลับกัน สุขภาพที่ไม่ดีนั้นทำง่ายอย่างน่าตกใจ เราไม่ต้องพยายามอะไรมาก — นั่งนาน ๆ กินตามใจ พักผ่อนน้อย และผลักภาระให้ “พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่” แต่พอถึงวันที่ผลลัพธ์สะสมจนกลายเป็นโรคภัย มันกลับ เลิกยากอย่างที่ไม่เคยคิด การเปลี่ยนแปลงจากศูนย์ไม่เหมือนกับการเปลี่ยนแปลงจากติดลบ เพราะเราต้องต่อสู้ทั้งกับร่างกายที่อ่อนแอ และนิสัยที่ฝังรากลึกในตัวเรา
“การดูแลสุขภาพคือการเลือกความยากที่ควบคุมได้ แทนที่จะปล่อยให้อนาคตบังคับให้เราเจอกับความยากที่ไม่มีทางเลือก”
ดังนั้น หากวันนี้เรายังมีแรงเดินได้ ยังมีโอกาสเลือกอาหารที่ดี ยังมีเวลาหายใจลึก ๆ โดยไม่เจ็บปวด นั่นคือช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการเริ่มต้น เพราะสุขภาพดีอาจทำยาก แต่เราทำได้ และสุขภาพไม่ดีอาจทำง่าย แต่เมื่อถึงวันที่ต้องเลิก มันอาจจะสายเกินไป
สุขภาพ
ไลฟ์สไตล์
พัฒนาตัวเอง
บันทึก
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2025 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย