8 เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ กินได้ทั้งวัน ไม่เบื่อ!
ใครอยากเริ่มลดความอ้วนแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี ลองดูเมนูเหล่านี้เลยค่ะ มีทั้งแบบไทยและเทศ ทำง่าย แคลต่ำ แถมอร่อยทุกเมนู!
- 1.ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง – เมนูเบา ๆ โปรตีนสูง ทำง่ายแค่มีไมโครเวฟ
- 2.แซนวิชอกไก่ – ขนมปังโฮลวีท + อกไก่แน่น ๆ อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด
- 3.สุกี้โรล – เต็มคำด้วยผักล้วน ๆ แถมทานง่าย พกสะดวก
- 4.ซุปฟักทอง – ซุปเนื้อเนียน หวานธรรมชาติ ไม่มีครีม ไม่มีนม
- 5.ยำทูน่า – เมนูแซ่บที่แคลน้อย ได้ทั้งโปรตีนและใยอาหาร
- 6.สลัดโรล 3 ไส้ – ได้ผัก ได้โปรตีน แถมน้ำจิ้มก็แซ่บนัว
- 7.ข้าวต้มหมูซีอิ๊ว – อิ่มเบา ๆ แต่ได้สารอาหารครบถ้วน
- 8.บั๋นหมี่ (แซนวิชเวียดนาม) – ขนมปังบาง กรอบเบา ไส้แน่นแต่ไม่มัน
🧑🍳 ดูวิธีทำแต่ละเมนูทั้งหมดได้ที่นี่: https://recipe.sgethai.com/recipes/diet-food-menu/
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
