ความคิดเห็นบนชุมชน
ลดน้ำหนัก
- 231โพสต์
- 1คำถาม
- 16สมาชิก
- 5 กลยุทธ์ลับ "นอนหลับ" ปลุกพลัง "เผาผลาญ" สู่หุ่นเป๊ะ!เบื่อไหมกับการอดอาหาร ออกกำลังกายหนัก แต่หุ่นยังไม่เป๊ะ?รู้ไหมว่า "การนอนหลับ" เป็นอาวุธลับ ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน... อ่านต่อ
- กล้ามเนื้อ ไม่ได้มีไว้แค่เพื่อความสวยงามเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกมากมาย ดังนี้... อ่านต่อ
- การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องที่ดี แต่หากใช้วิธีที่ผิด ก็นำมาซึ่งผลเสียต่อร่างกาย หนึ่งในนั้นคือ "ผมร่วง"... อ่านต่อ
- หลายคนอาจสงสัยว่า การออกกำลังกายตอนดึกนั้น ดีหรือไม่? ส่งผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายอย่างไร บทความนี้จะมาช่วยไขข้อสงสัย และให้ข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายตอนดึก... อ่านต่อ
- ต้องการลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิตต้องการสุขภาพดี อายุยืน ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักมีโรคความดัน ไขมัน เบาหวาน ต้องการลดยาได้เบื่อกับการคำนวณแคลอรี่ โปรตีนท้องผูก อยากขับถ่ายได้เป็นปกติ ไม่พึ่งยา... อ่านต่อ
- ข้าวขาว 100 กรัม vs ข้าวโอ๊ต 100 กรัม: อันไหนดีกว่า?ตอบ: ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณค่ะ... อ่านต่อ
- 6
- โดยปกติแล้ว ผลไม้ทั่วไปส่วนใหญ่ให้คาร์โบไฮเดรต แต่อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ให้ไขมันดีในปริมาณที่สูง ซึ่งจัดเป็น Superfood เพราะมีประโยชน์กับร่างกายมาก ไขมันที่ว่านี้คือ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว: Monounsaturated... อ่านต่อ
- 1
- การศึกษาใหม่! การลดน้ำหนักแบบ IF กิน 8 ชม. อด 16 ชม. เสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหัวใจ 91% แพทย์ศิริราช อธิบายเพิ่มเติมขอพิจารณากันรายคน ขออย่าไปเหมาหมดว่า IF แย่ และอย่าไปอวยแบบเหมา... อ่านต่อ
