มีบัญชีอยู่แล้ว?
ลดน้ำหนัก
  • 167
    โพสต์
  • 16
    คำถาม
  • 10
    สมาชิก
  • ลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์ หุ่นสวยเสกได้! ไม่ต้องออกกำลังกายให้เหนื่อย!!
    พุงยื่น พุงเป็นชั้น ใส่ชุดรัดรูปที่กลายเป็นแหนมไปซะงั้น กว่าจะออกกำลังกายจนพุงยุบก็เล่นเอาเหนื่อยจนกลับมาหิวหนัก สุดท้ายตบะแตกอดใจไม่กินก็ไม... อ่านต่อ
    • #น้ำโซดา เครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพและความงามเป็นอย่างมาก เพราะเชื่อว่ามีประโยชน์ที่มากมาย
      หลายๆ คนที่ยังสงสัยว่าคุณสมบัติจริงๆ ของน้ำโซดานั้น ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ทำให้ดีต่อสุขภาพจริงๆ ไหม เราจะพาไปหาคำตอบกันค่ะ...
      • เชื่อว่าหลาย ๆ คนน่าจะประสบปัญหาในการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งหลาย ๆ ท่านน่าจะเลือกวิธีที่ตรงไปตรงมาอยากการอดอาหารเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ที่เข้าสู่ร่างกายในแต่ละวัน แต่ทว่าวิธีนี้กลับไม่ใช่วิธีที่เหมาะสมสำหรับระยะยาวเนื่องจากผลกระทบในระยะยาว เนื่องจากร่างกายเข้าสู่ระยะขาดอาหารที่ไม่เผาผลาญ... อ่านต่อ
        • วิธีคำนวณหาพลังงานที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน
          • วันนี้ ขอแบบจุกๆ สลัดผัก มีไข่ต้มด้วยนะ
            • plant base ค่ะ ทางเลือกที่ยั่งยืนต่อสุขภาพในระยะยาว เริ่มเเรกอาจจะเริ่มด้วยการไม่มีเนื้อสัตว์สักมื้อนึงก่อนก็ได้ค่ะ หรือทานผลไม้เป็นอาหารมื้อนั้นไปเลย (กล้วยหอมเซเว่น 2-3 ลูกคืออิ่มมาก) พยายามเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของนม เนย เพราะจะทำให้ท้องอืด เเละย่อยยากด้วยค่ะ สารให้ความหวานทุ...
                mayberry
                เราผ่านการลดน้ำหนักทุกรูปเเบบมาเเล้ว นับเเคล , ออกกำลังกายหนัก , อดอาหาร , กินยาลดน้ำหนัก ทักมาปรึกษาได้นะคะ เรายินดีหากคุณเปิดใจอยากลดน้ำหนักเเบบยั่... ดูเพิ่มเติม
              • ถ้าพูดถึง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หลายคนคุ้นเคยกับวิธีการนับแคลอรี่ หลักสมการคือแคลอรี่ที่กินไป – แคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญ​ (Calorie In-Out)
                "What if I say, I don’t believe in counting calories.. I believe in counting Macros."... อ่านต่อ
                • 20082022 วันนี้ฝนตกคิดเมนูไม่ออก เอาแบบนี้แหละ
                  • 19082022
                    มื้อเย็นของเมื่อวานค่ะ
                    • มื้อกลางวัน 18 08 2022