มีบัญชีอยู่แล้ว?
ลดน้ำหนัก
  • 173
    โพสต์
  • 16
    คำถาม
  • 10
    สมาชิก
  • 5เคล็ดลับง่ายๆลดน้ำหนักให้ได้ผล
    วันนี้หยกจะมาแนะนำสูตรลับง่ายๆ ในการลดน้ำหนักในแบบที่ได้ผลไวมาฝากกันค่ะ... อ่านต่อ
    13 รับชม
    • การลดน้ำหนักฟังดูเหมือนง่ายแต่ทำได้ยาก หลาย ๆ ท่านคงสารพัดจะหาวิธีต่าง ๆ จนมาพบกับ การทำ IF เพราะเป็นวิธีที่น่าสนใจและทำแล้วเห็นผลชัดเจนจนต้องเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้า ในวันนี้หมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาแนะนำการทำ IF ทำอย่างไรให้ปลอดภัยควรกิน...
      275 รับชม
      • ทำไมอาหารมันถึงอร่อย
        ของมันของทอด คงปฎิเสธไม่ได้ว่า อร่อย และ หาทานได้ง่าย เพราะ ต้นทุนไม่สูงมาก และ ยังสามารถทำได้ง่าย ๆ...
        202 รับชม
        • กินสมดุล เพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีความสุข
          ด้วยธรรมชาติของมนุษย์แล้ว เรารูป หลักการหรือรูปแบบที่พร้อมที่จะทำตาม ดังนั้น ลองให้คำแนะนำจากคู่มือนี้ ในแต่ละวัน หรือ แต่ละสัปดาห์ ไปสักระยะหนึ่ง โดยทั่วไปแล้วจะแนะนำให้ใช้ไปประมาณ 4 สัปดาห์ เพื่อจะให้คุณสามาร...
          174 รับชม
          • 5 อย่าง ลดความอ้วนอย่างมีความสุข
            ความแตกต่างระหว่างองค์ความรู้ และ ความเห็นของบรอคเกอร์ต่าง ๆ และ กลวิธีที่แท้จริงบนพื้นฐานของงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ให้เห็นว่าได้ผล นับว่ามีความแตกต่างกันอย่างมาก เรื่องโภชนาการของการลดน้ำหนักก็เช่นกัน... อ่านต่อ
            605 รับชม
            • สวัสดีค่ะ เฮย์จิห่างหายไปนานเลย กลับมาครั้งนี้ เดี๋ยวจะพามาดูว่าพลังงานที่ร่างกายเราควรได้รับต่อวันเท่าไหร่ดี จึงจะเหมาะสมกันนะคะ มาเริ่มตั้ง Goal กัน
              สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ให้ทานลดลงมาจากพลังงานที่กำหนดข้างบนนี้นะ...
              70 รับชม
              • ลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์ หุ่นสวยเสกได้! ไม่ต้องออกกำลังกายให้เหนื่อย!!
                พุงยื่น พุงเป็นชั้น ใส่ชุดรัดรูปที่กลายเป็นแหนมไปซะงั้น กว่าจะออกกำลังกายจนพุงยุบก็เล่นเอาเหนื่อยจนกลับมาหิวหนัก สุดท้ายตบะแตกอดใจไม่กินก็ไม... อ่านต่อ
                91 รับชม
                • #น้ำโซดา เครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพและความงามเป็นอย่างมาก เพราะเชื่อว่ามีประโยชน์ที่มากมาย
                  หลายๆ คนที่ยังสงสัยว่าคุณสมบัติจริงๆ ของน้ำโซดานั้น ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ทำให้ดีต่อสุขภาพจริงๆ ไหม เราจะพาไปหาคำตอบกันค่ะ...
                  123 รับชม
                  • เชื่อว่าหลาย ๆ คนน่าจะประสบปัญหาในการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งหลาย ๆ ท่านน่าจะเลือกวิธีที่ตรงไปตรงมาอยากการอดอาหารเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ที่เข้าสู่ร่างกายในแต่ละวัน แต่ทว่าวิธีนี้กลับไม่ใช่วิธีที่เหมาะสมสำหรับระยะยาวเนื่องจากผลกระทบในระยะยาว เนื่องจากร่างกายเข้าสู่ระยะขาดอาหารที่ไม่เผาผลาญ... อ่านต่อ
                    110 รับชม
                    • วิธีคำนวณหาพลังงานที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน
                      529 รับชม