🏃♂️ วิ่งไป คุยไป กับนักวิ่งเท้าเปล่า
เขาคือใคร?
ย้อนไปเมื่อราว 3–4 ปีก่อน ตอนที่ผมเพิ่งเริ่มหัดวิ่ง ผมมีโอกาสเจอกับนักวิ่งคนหนึ่งที่ โดดเด่นจนมองข้ามไม่ได้
บนเส้นทางลาดยางรอบอ่างเก็บน้ำแห่งหนึ่งในจังหวัดลพบุรี มีชายคนหนึ่งที่วิ่ง เท้าเปล่า ทุกครั้ง
เขาคือ พี่วิด — นักวิ่งที่มีทรงการวิ่งสวยงาม ร่างกายสมส่วน และก้าววิ่งฉิวปราดเปรียงรวดเร็ว
แต่เส้นทางของพี่วิด ไม่ได้เริ่มต้นจากความฟิตแบบที่เห็นในวันนี้…
⸻
จาก 100 กิโล สู่จุดเปลี่ยนชีวิต
ครั้งหนึ่ง พี่วิดเคยมีน้ำหนักเกิน 100 กิโลกรัม
ร่างกายไม่ไหวจนถึงขั้น เป็นลมตั้งแต่ตีห้า แล้วมารู้สึกตัวอีกที ตอนห้าโมงเย็นที่โรงพยาบาล
และที่นั่นเอง เขาได้ยินคำพูดที่เปลี่ยนชีวิตตลอดไปจากคุณหมอว่า…
“คุณรู้มั้ย… ทุกอย่างในร่างกายคุณมันสูงหมดเลย
ทั้งความดัน น้ำตาล ไขมัน
มีอย่างเดียวที่ต่ำมาก คืออายุคุณ”
หมอให้ทางเลือกสองทาง
1. ทานยาเป็นกำ ๆ ไปตลอดชีวิต
2. ออกวิ่งกับหมอ เพื่อฟื้นฟูร่างกาย
โชคดีที่คุณหมอเป็นนักวิ่งออกกำลังกาย และพี่วิดเลือกข้อที่สองโดยไม่ลังเล
นับจากวันนั้น… จุดเปลี่ยนชีวิตก็เริ่มต้น
⸻
เส้นทางนักวิ่งเท้าเปล่า
พี่วิดเริ่มต้นจากการวิ่งแบบปกติ แต่ต่อมาก็ค้นพบเสน่ห์ของ การวิ่งเท้าเปล่า
มันไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่เป็นการ “คืนอิสระให้ร่างกาย” และฝึกให้รู้จักฟังเสียงร่างกายมากขึ้น
ในการวิ่งครั้งล่าสุด ผมมีโอกาสได้ วิ่งไป คุยไป กับพี่วิด
เราแลกเปลี่ยนเรื่องการฝึก การป้องกันการบาดเจ็บ และประสบการณ์จริงที่ได้จากการวิ่งเท้าเปล่า
⸻
อยากฟังเรื่องราวเต็ม ๆ ไหม?
ผมได้บันทึกบทสนทนานี้ไว้ในคลิปยาวประมาณ 8 นาที
เต็มไปด้วยเกร็ดความรู้สำหรับเพื่อน ๆ นักวิ่งออกกำลังกาย โดยเฉพาะคนที่สนใจลองวิ่งเท้าเปล่าอย่างปลอดภัย
📺 ดูคลิปเต็มได้ที่ช่อง YouTube ลุงป้าพาวิ่ง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
