[4อาทิตย์พิชิตหุ่นเฟิร์ม-4 week Project You] คุณเคยเป็นไหม... ปวดหัวง่าย ตึงคอ ตาล้าแม้จะนอนเต็มที่ คำตอบอาจไม่ใช่การนอนเพิ่ม แต่เป็นเพราะ สารอาหารไม่พอ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

28 ส.ค. เวลา 04:47 • ไอที & แก็ดเจ็ต

คุณเคยเป็นไหม... ปวดหัวง่าย ตึงคอ ตาล้าแม้จะนอนเต็มที่

คำตอบอาจไม่ใช่การนอนเพิ่ม แต่เป็นเพราะ สารอาหารไม่พอ

📌 งานวิจัยบอกว่า ผู้ที่มีระดับแมกนีเซียมต่ำ มีโอกาสปวดหัวไมเกรนมากกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า!

รู้หรือไม่ว่า การขาดสารอาหารบางชนิด เช่น แมกนีเซียม, วิตามินบีรวม และโอเมก้า-3

มีส่วนทำให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติ ➝ ปวดหัวบ่อย ตึงคอ และสายตาเหนื่อยง่าย

👉 ลองเช็กดูสิว่า…คุณทานอาหารครบ 5 หมู่จริงไหม?

🥦 อาหารที่ช่วยลดอาการ: ผักใบเขียว ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วต่างๆ ปลาแซลมอน

💬 ลองปรับการกินก่อนหยิบยา อาจช่วยให้คุณหายปวดได้ง่ายกว่าที่คิด

🔥 พิเศษสุดๆ สำหรับ 50 ท่านแรก เข้าร่วมกลุ่มกิจกรรม

ขอรับ คู่มือ 4 อาทิตย์พิชิตหุ่นฟิร์ม

เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy

พิมพ์ " 1 " รับทาง Line ทันที

โฆษณา