้จะเกิดอะไรขึ้นหลังงดน้ำตาลและแป้ง 26 ชั่วโมง
เพียงแค่ 26 ชั่วโมงหลังจากหยุดกินน้ำตาลและแป้ง ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง เช่น
1.ไกลโคเจนลดลง ทำให้น้ำส่วนเกินถูกขับออก น้ำหนักน้ำลด
2.อินซูลินลดลง เปิดโหมดเผาผลาญไขมัน
3.การอักเสบลดลง ทำให้สมาธิดีขึ้นและท้องไม่อืด
4.โดพามีนค่อย ๆ รีเซ็ต ความอยากอาหารหวาน ๆ ลดลง
5.จุลินทรีย์ในลำไส้เปลี่ยนไป แบคทีเรียที่ชอบน้ำตาลเริ่มอดอาหาร
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
