คลังสุขภาพ
thebegin
- อาหาร
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- 73
- 914โพสต์
- 15.7Kผู้ติดตาม
- อยากเล่าอะไรไปเรื่อย
- สร้างเพจเมื่อ 15 เม.ย. 2019
- กว่า 70 ปีมาแล้วที่คนทั่วโลกถูกบอกว่า “ไขมันอิ่มตัวทำให้เป็นโรคหัวใจ” จนกลายเป็นความเชื่อที่ฝังรากลึกในสังคมและนโยบายสาธารณสุข หลายคนเลี่ยงเนื้อสัตว์ เนย และนมเต็มมัน เพื่อหันไปหาน้ำมันพืชและอาหารไขมันต่ำ แต่ปั... อ่านต่อ
- 1
- อย่าโทษ “Big Sugar” อย่างเดียว อุตสาหกรรมอาหารหลายกลุ่มมีส่วนกับการทำให้ไขมันถูกกล่าวโทษ... อ่านต่อ
- เพียงแค่ 26 ชั่วโมงหลังจากหยุดกินน้ำตาลและแป้ง ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง เช่น... อ่านต่อ
- คาร์บจะถูกเผาผลาญต่างกันตามเวลาและสภาพแสงที่ได้รับ- ช่วงเช้า + แสงแดด → แสงธรรมชาติกระตุ้น photoreceptors ในไมโทคอนเดรีย ทำให้การไหลของอิเล็กตรอนผ่าน Complex I ราบรื่น ผลิต ATP ได้เต็มที่ เผ...
- - ไฟเบอร์ ไม่ใช่สารอาหารจำเป็น ร่างกายย่อยไม่ได้ และไม่ให้พลังงานหรือสารอาหารสำคัญ... อ่านต่อ
- 1
- แต่มีเงื่อนไขและวิธีทำให้ได้ผลจริง — ไม่ใช่แค่ “ออกไปโดนแดดแป๊บเดียว” แล้วหวังให้สดชื่นทันที... อ่านต่อ
- แสงแดดกับการลดไขมัน — มีความเกี่ยวข้องกันมากกว่าที่หลายคนคิด เพราะแสงแดดไม่ได้แค่ช่วยเรื่องวิตามิน D แต่ยังส่งผลต่อ ฮอร์โมน, เมตาบอลิซึม, การนอน, และระบบไขมันโดยตรง... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
