รีวิวหนังสือพัฒนาตนเอง : พลังพลิกชีวิตของกิจวัตรยามเย็น โดย Beyond the Book
เมื่อคุณอ่านเล่มนี้แล้วคุณจะเปลี่ยนเป็นคนใหม่ที่ไม่ได้ปล่อยเวลาในตอนเย็นให้เปล่าประโยชน์ แต่กลับใช้เวลาที่เหลือตอนท้ายของแต่ละวันอย่างคุ้มค่า
หลายคนมีความรู้สึกเหนื่อยล้าหลังกลับจากที่ทำงานจนไม่อยากทำอะไร เป็นปกติของใครหลายคนที่จะมองว่าเวลาทำงานคือเวลาทำงาน เวลาพักผ่อนคือพักผ่อน วันหยุดคือวันหยุด ต่างกำหนดนิยามของวันเหล่านี้ไว้อย่างตรงตัว ทำให้แทนที่จะได้ใช้เวลาว่างในวันหยุดหรือเวลาพักผ่อน โดยเจียดเวลาเพื่อมาทำสิ่งที่น่าจะสร้างคุณค่าได้ตั้งแต่ตอนนี้และอนาคต แต่กลับสูญเปล่า
อยากให้ทุกคนลองมาทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเราดูในช่วงเย็น อย่างการทำงานเสริมไปเรื่อยๆควบคู่กับงานประจำ เพราะงานประจำไม่ได้แน่นอนในยุคนี้ ดังนั้นจึงควรมีทางเลือกหลายทางให้กับตัวเอง หรือถ้าเกษียณไปก็ยังต่อยอดได้
หรือจะเป็นการทบทวนสิ่งที่เราได้เรียนรู้มาในแต่ละวัน เพื่อนำไปปรับปรุงแก้ไขในวันใหม่ รวมไปถึงการทำงานอดิเรกและสิ่งที่ชอบ อย่างการออกกำลังกาย ฟังเพลง นั่งสมาธิ จัดการสิ่งต่างๆให้เป็นระเบียบ และสิ่งที่สำคัญ คือ การวางแผนว่าวันพรุ่งนี้จะทำอะไร โดยการเขียน To Do List ไว้ เพื่อให้วันรุ่งขึ้นมีสิ่งที่ตั้งใจจะทำได้อัตโนมัติ และสามารถกลับมาทบทวนว่าช่องโหว่ของเราคืออะไร อะไรที่เราทำแล้ว หรืออะไรที่ยังทำไม่สำเร็จ จะได้เปลี่ยนแปลงในการทำสิ่งต่างๆของทุกๆวันให้ดียิ่งขึ้น
การทำกิจวัตรยามเย็นของเราทุกวันซ้ำๆ จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพัฒนาต่อตัวเราอย่างมหาศาล เพียงแค่สะสมการกระทำของเราวันละนิดก็ยังดี เราอาจจะประสบความสำเร็จในสิ่งที่ทำอยู่ได้สักวันหนึ่ง เพียงแต่เรียนรู้ ลงมือทำ และให้เวลากับตอนเย็นอย่างรู้คุณค่า
การจัดการเวลาจึงเป็นสิ่งสำคัญ อย่างเทคนิค Pomodoro ที่แบ่งเวลาออกเป็นเซ๊ตๆ เช่น ทำงานอ่านหนังสือ 30 นาที ตามด้วยการพักผ่อน 10 นาที แบบพักผ่อนจริงๆ ไม่ยุ่งกับสมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดีย และกลับมาทำงานอ่านหนังสืออีก 30 นาที วนไปแบบนี้ซ้ำๆ สัก 5 เซ็ต หรือปรับยังไงก็ได้ให้เหมาะสมกับตัวเอง เนื่องจากสิ่งที่กล่าวมาเป็นการยกตัวอย่าง อาจจะไม่ตรงกับเทคนิคดั้งเดิมเป๊ะๆ
สิ่งสำคัญ คือ การจะทำอะไรก็ตามไม่ได้แปลว่าผลลัพธ์จะสมบูรณ์แบบเสมอไป เราควรมีพื้นที่ให้ความผิดพลาด เพราะคนเราผิดพลาดกันได้ ไม่ต้องโทษตัวเองที่ทำผิดหรือไม่ประสบความสำเร็จ แต่ควรให้กำลังใจตัวเอง ยอมรับความผิดพลาด เพื่อก้าวต่อไปในวันข้างหน้าในเส้นทางและเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ และนำบทเรียนที่ได้มาพัฒนาตนเองให้แข็งแกร่งขึ้น
สุดท้าย การใช้เวลาและทำกิจวัตรยามเย็นของเราได้ดี ถือเป็นการให้เวลากับตัวเอง ได้ใช้ชีวิตของตัวเองด้วยเวลาว่างยามเย็นอย่างเต็มที่ เป็นการย้ำเตือนว่าเราเองก็มีชีวิตของเราที่นอกเหนือจากเรื่องงาน เรายังมีเรื่องอื่นที่น่าสนใจให้ทำอีกมากมาย และพร้อมอุทิศเวลาให้กับยามเย็นนี้เพื่อทำสิ่งที่มีค่าและมีความหมายต่อไป เติมพลังกาย พลังใจ และเชื้อไฟให้กับตนเอง เพราะเวลายามเย็นนี้เป็นเวลาของเรา
อย่าคิดกังวลมากเกินไปในสิ่งที่จะทำ อย่าคิดเยอะจนไม่ได้ลงมือทำ แต่ให้ลงมือทำทันที ไม่คิดว่าสิ่งเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ต้องทำ แต่ให้สร้างนิสัยว่าเราอยากทำ เราก็จะเข้าใกล้เป้าหมายได้เร็วขึ้น
อ้างอิงจากหนังสือ
พลังพลิกชีวิตของกิจวัตรยามเย็น เขียนโดย รยูฮันบิน ยูทูบเบอร์ด้านการจัดการเวลาของเกาหลีที่ยอดวิวกว่า 3.3 ล้านวิว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
