23 ก.ย. เวลา 14:26 • สุขภาพ

5 นิสัยเช้าที่ทำให้ใจสงบและร่างกายแข็งแรง

เช้าแต่ละวันคือจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง
หลายคนอยาก “เริ่มใหม่” แต่ติดว่าไม่มีเวลา ไม่มีแรงบันดาลใจ
ฉันเองก็เคยเป็นแบบนั้น—ตื่นแล้วเผลอกดเลื่อนนาฬิกาเป็นสิบ ๆ นาที
สุดท้ายต้องรีบทำทุกอย่างจนใจสั่นไปหมด
วันหนึ่งฉันบอกตัวเองว่า ถ้าอยากได้ชีวิตที่ดีขึ้น ต้องเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง
และนี่คือ 5 นิสัยเช้าที่ฉันลองทำทุกวัน…
ซึ่งค่อย ๆ เปลี่ยนทั้งสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงกว่าที่คิดไว้
อ่านฉบับเต็มที่ที่นี่👇👇👇
โฆษณา