#เคล็ดลับสุขภาพดีอ่อนวัย
เคล็ดลับวิธีสุขภาพดีอ่อนวัย👇💝🤝💝
หลงรักตัวเอง
คิดบวก
อารมณ์ดี
ยิ้มง่าย
เรียบง่าย
จิบน้ำเปล่าทุกชั่วโมง
ฟังเพลงดนตรีผ่อนคลายทุกวัน
กินผักผลไม้สดเป็นประจำ
ฝึกสูดหายใจเข้าออกยาวๆทุกวัน
ซื่อสัตย์กับตัวเอง
ฟังสัญญาณร่างกาย
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ให้เวลาส่วนตัว
ปลดปล่อยให้อิสระกับตัวเอง
เขียนบันทึกความคิดของตัวเองทุกวัน
💝🤝💝
ป้องกันดีกว่ารักษา
#พัฒนาตัวเอง
#สุขภาพดี
#ตรีรัตน์ เปลี่ยนแม้น
#หนังสืออีบุ๊คEbook
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
