เมื่อวาน เวลา 21:42 • ความคิดเห็น
ไม่อดอาหาร+ไม่ออกกำลังกาย
ก้ต้องคุมแคลลอรี่ึครับ เน้นกินโปรตีนเยอะ หรือกินอาหารเสริมพวกแอลคานิทีน ช่วยเผาผลาญพลังงาน ลองดูครับมีโปรอยุ่
ละก้มีพวกสารแคปไซซิน มีในพริก อิกอย่างก้ชาเขียวช่วยได้นิดหน่อย 3-10% กินแบบเพียวมัทฉะนะ ลองดูครับ แบรนนี้ผมกินอยุ่เหมือนกัน
กินน้ำเยอะๆก้ช่วยนิดนึงนะครับ ผญ ประมาณ1.5ลิตรต่อวัน ผช ปนะมาณ1.5-3 ลิตร
โฆษณา