ขนม 1 ชิ้น ต้องเดินกี่ก้าวถึงจะเบิร์นหมด? 🚶♀️💨
เคยสงสัยมั้ยว่าพลังงานที่เรากินเข้าไป ถ้าจะเอาออกด้วยการเดิน ต้องเดินเยอะแค่ไหน?
พอไปหาข้อมูลมา เขาบอกว่าโดยเฉลี่ยแล้ว ขนม 1 ชิ้น = 100 kcal🚶♂️ การเดิน 20 ก้าว ≈ จะเบิร์นได้ประมาณ 1 kcal
แปลว่าถ้าจะเบิร์นพลังงานจากขนมชิ้นนี้... 100 kcal x 20 ก้าว = 2,000 ก้าว
พอเห็นเป็นตัวเลขแบบนี้แล้ว ทำให้เราฉุกคิดก่อนจะกินอะไร🤣
เราไม่ได้จะบอกให้เลิกกินนะเพราะเราก็ติดขนม😅 เหมือนกัน
หรือถ้าใครมีความรู้เพิ่มเติม หรือประสบการณ์ออกกำลังกาย มาแชร์กันได้เลยนะครับ อยากฟังมากๆ 😊
ติดตามช่องทางหลักเราได้นะครับ
Lemon8🍋 : p_pun555 (ลงช่องทางนี้ช่องทางแรก)
IG: p_pun555 (ติดต่องานหรืออื่นๆ)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
