Q38 : เครื่องดื่มสมุนไพรที่ดีต่อโรคกระเพาะ
(Herbal drinks for gastritis: evidence-based review)
โรคกระเพาะอาหาร (gastritis) เป็นภาวะที่เยื่อบุกระเพาะอาหารเกิดการอักเสบ อาจเกิดจากการติดเชื้อ Helicobacter pylori การใช้ยากลุ่ม NSAIDs ความเครียด การดื่มแอลกอฮอล์ หรือพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม นอกจากการรักษาด้วยยาแล้ว การปรับพฤติกรรมและการเลือกเครื่องดื่มที่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารมีบทบาทสำคัญ สมุนไพรบางชนิดมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนว่าสามารถช่วยลดการอักเสบ ปกป้องเยื่อบุกระเพาะ และบรรเทาอาการได้
1. น้ำขิง (Ginger drink)
ขิง (Zingiber officinale) มีสารออกฤทธิ์หลัก ได้แก่ gingerols และ shogaols ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ งานวิจัยทั้งในสัตว์ทดลองและมนุษย์พบว่าขิงช่วยลดการระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะ ลดการหลั่งกรด และช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน ซึ่งพบบ่อยในผู้ป่วยโรคกระเพาะ
คำแนะนำ: ใช้ขิงสดฝานบาง ต้มในน้ำอุ่น ดื่มหลังอาหาร หลีกเลี่ยงการชงเข้มข้นเกินไปในผู้ที่มีอาการแสบร้อนมาก
2. ชาคาโมมายล์ (Chamomile tea)
คาโมมายล์ (Matricaria chamomilla) มี flavonoids และสาร apigenin ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อทางเดินอาหาร และมีฤทธิ์สงบประสาท งานวิจัยระบุว่าชาคาโมมายล์ช่วยลดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะและอาจช่วยลดการติดเชื้อ H. pylori ในระดับหนึ่ง
คำแนะนำ: ดื่มวันละ 1–2 ถ้วย โดยไม่เติมน้ำตาล
3. น้ำว่านหางจระเข้ (Aloe vera juice)
ว่านหางจระเข้มีสาร polysaccharides และ glycoproteins ที่ช่วยสมานแผลและลดการอักเสบ มีการศึกษาพบว่าน้ำว่านหางจระเข้ช่วยลดอาการปวดแสบท้อง และส่งเสริมการฟื้นฟูเยื่อบุกระเพาะในผู้ป่วย gastritis
ข้อควรระวัง: ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการกำจัดสาร aloin ซึ่งอาจทำให้ถ่ายเหลว
4. ชาเปปเปอร์มินต์ (Peppermint tea)
สะระแหน่ (Mentha piperita) มี menthol ซึ่งช่วยลดการเกร็งของกล้ามเนื้อเรียบในทางเดินอาหาร และช่วยบรรเทาอาการแน่นท้อง ท้องอืด อย่างไรก็ตาม ในผู้ป่วยที่มีกรดไหลย้อนร่วมด้วย ควรดื่มในปริมาณจำกัด เพราะอาจกระตุ้นอาการแสบร้อนอกได้
5. น้ำขมิ้นชันอุ่น (Turmeric drink)
ขมิ้นชัน (Curcuma longa) มี curcumin ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบอย่างชัดเจน งานวิจัยเชิงคลินิกบางฉบับพบว่าขมิ้นชันช่วยลดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะ และอาจช่วยยับยั้ง H. pylori
คำแนะนำ: ใช้ขมิ้นในปริมาณพอเหมาะ ละลายในน้ำอุ่น หรือชงร่วมกับนมอุ่นไขมันต่ำ
🌟สรุป
เครื่องดื่มสมุนไพร เช่น ขิง คาโมมายล์ ว่านหางจระเข้ สะระแหน่ และขมิ้นชัน สามารถใช้เป็นส่วนเสริมในการดูแลผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหารได้ โดยมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตาม สมุนไพรไม่ควรใช้ทดแทนการรักษามาตรฐาน ผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรง หรืออาการไม่ดีขึ้น ควรได้รับการประเมินและรักษาโดยแพทย์
📚References
Lete I, Allué J. The effectiveness of ginger in the prevention of nausea and vomiting during pregnancy and chemotherapy. Integrative Medicine Insights. 2016.
Srivastava JK, et al. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular Medicine Reports. 2010.
Langmead L, et al. Healing effects of aloe vera on gastric ulcers. Journal of Ethnopharmacology. 2004.
Panahi Y, et al. Curcumin as a potential treatment for gastrointestinal diseases. Drug Research. 2014.
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
