#20 9️⃣การเปลี่ยนแปลงที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกสิ่ง
บทที่ 1️⃣4️⃣ และตอนนี้ คำถามที่จะเปลี่ยนชีวิต (1) : คำถามเปลี่ยนชีวิต❓
💟 ผู้แปล : คุณ♾️อุดม
.1️⃣4️⃣.#และตอนนี้_คำถามที่จะเปลี่ยนชีวิต
ตอนนี้ เมื่อเราเข้าใจชัดเจนแล้วว่าการเปลี่ยนความคิดของคุณนั้นเป็นเพียงเรื่องของการคิดซ้ำ การมีความคิดที่สองเกี่ยวกับเรื่องนั้น และการสังเกตช่วงเวลานั้น
ทำไมเราไม่ลองยกตัวอย่างจากชีวิตจริงที่อาจกำลังเกิดขึ้นกับคุณตอนนี้ และดูว่ากระบวนการนี้จะทำงานอย่างไร
ก่อนอื่น ผมอยากสร้างภาพประกอบเพื่อใช้คู่กับกระบวนการ “สังเกตช่วงเวลา” เพื่อให้คุณเห็นภาพชัดเจนว่าเราจะทำอะไรกัน ตอนนี้เราทุกคนเข้าใจแล้วว่ามี “ความเป็นจริง” อยู่สามประเภท ได้แก่ ความเป็นจริงที่บิดเบือน (สิ่งที่คุณคิดว่ากำลังเกิดขึ้น) ความเป็นจริงที่สังเกตได้ (สิ่งที่คุณเห็นตรงหน้า) และความเป็นจริงสูงสุด (สิ่งที่ “เป็นอยู่” เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งที่ “เป็นอยู่” เกี่ยวกับสาเหตุที่มันเกิดขึ้น และสิ่งที่ “เป็นอยู่” เกี่ยวกับตัวคุณ)
เรายังรู้ด้วยว่าความเป็นจริงเหล่านี้เกิดขึ้นจากความจริงสามประเภท: ความจริงที่จินตนาการขึ้น ความจริงที่ปรากฏ และความจริงที่แท้จริง
นี่คือแผนภาพที่แสดงให้เห็น . . .
จากความจริงที่แท้จริง เกิดเป็น #ความเป็นจริงสูงสุดจากความจริงที่ปรากฏ เกิดเป็น #ความเป็นจริงที่สังเกตได้ จากความจริงที่จินตนาการ เกิดเป็น #ความเป็นจริงที่บิดเบือน
ตัวหนังสือขนาดเล็กในแต่ละระดับแสดงถึงจุดกำเนิดของความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ณ ขณะนี้ ส่วนตัวหนังสือขนาดใหญ่และตัวหนาบอกให้คุณรู้ว่าจุดเริ่มต้นเหล่านั้นจะนำพาคุณไปสู่ที่ใด
หากคุณต้องการเปลี่ยนประสบการณ์ชีวิตที่คุณกำลังประสบอยู่ในขณะนี้ มันเป็นเพียงเรื่องของการเลื่อนจุดเริ่มต้นนี้ขึ้นไปบนพีระมิด มันคือกระบวนการยกระดับการตระหนักรู้ของคุณให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ตอนนี้ เนื่องจากผมไม่รู้แน่ชัดว่ากำลังมีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ เราจึงต้องสมมติสถานการณ์ขึ้นมา สมมติว่าคุณเพิ่งสูญเสียความสัมพันธ์ไป ลองใช้สถานการณ์นี้เพื่อเป็นตัวอย่างในการอธิบาย คุณสามารถนำสถานการณ์จริงของคุณมาปรับใช้กับสูตรเดียวกันที่เรากำลังจะใช้ในที่นี้
ตอนนี้ สมมติว่าอีกฝ่ายในความสัมพันธ์ของคุณเป็นคนยุติความสัมพันธ์ ในช่วงเวลาที่เขาเดินออกจากประตูเป็นครั้งสุดท้าย สมองของคุณก็เริ่มทำงาน
อันดับแรก สมองมนุษย์ของคุณค้นหาข้อมูลในอดีตทั้งหมด มันวิเคราะห์ทุกครั้งในชีวิตที่คุณรู้สึกถูกทิ้ง ถูกทอดทิ้ง ถูกละทิ้ง มันดึงข้อมูลทั้งหมดขึ้นมา—ทั้งข้อมูลที่ผ่านการตัดสินและข้อมูลที่เป็นข้อเท็จจริง—จากประสบการณ์ก่อนหน้านี้ (รวมถึงตอนที่แม่ทิ้งคุณไว้ในเปลและเดินออกจากห้องไป โดยที่คุณไม่รู้ว่าเมื่อไหร่แม่จะกลับมา) และนำข้อมูลมาเปรียบเทียบกัน
และนี่คือสิ่งที่คุณควรรู้ จิตของคุณจะให้ความสนใจกับข้อมูลในอดีตที่ถูกตัดสินในแง่ลบมากที่สุด—เพราะนี่คือข้อมูลที่อีโก้ของคุณ ซึ่งเป็นตัวดำเนินการของจิตในปัจจุบัน ไม่ต้องการประสบอีก
ดังนั้นสมองของคุณจึงมองดูข้อมูลในอดีตที่ถูกตัดสินในแง่ลบ นำมารวมกับข้อมูลปัจจุบัน และผสมข้อมูลเหล่านี้เข้าด้วยกัน ก่อให้เกิดความคิดที่สร้างอารมณ์ที่มันคิดว่าเป็นประโยชน์กับคุณ นั่นคือ: ความเศร้าอย่างลึกซึ้ง สิ่งนี้ทำให้คุณไหลลงต่ำบนพีระมิดแห่งการดำรงอยู่ เคลื่อนจากความเป็นจริงที่สังเกตได้ไปสู่ความเป็นจริงที่บิดเบือน กล่าวโดยสรุปคือ คุณรู้สึกแย่มาก
ตามที่ผมได้อธิบายไว้ แม้ว่าคุณจะไม่เคยถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้งมาก่อนเลย แต่คนอื่นๆเคยประสบมาแล้ว ดังนั้นคุณจึงยังคงมีพื้นฐานในข้อมูลอดีตที่ถูกตัดสินในแง่ลบสำหรับการสร้างความคิดและอารมณ์ มันจะเป็นเพียงข้อมูลอดีตที่ถูกตัดสินในแง่ลบของคนอื่น—เป็นความทรงจำในระดับเซลล์ของสปีชีส์ของคุณ ที่ถูกนำมาโดยสมองส่วนสัญชาตญาณ (Reptilian Brain) ของคุณ จากสิ่งนี้ หากคุณไม่ระมัดระวัง คุณอาจเกิดปฏิกิริยาตามสัญชาตญาณได้
และตอนนี้ มีความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่ง และคำถามอีกข้อหนึ่ง : จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเคยมีประสบการณ์ในอดีตที่คล้ายคลึงกับประสบการณ์ปัจจุบันของคุณมาก และประสบการณ์ในอดีตของคุณเป็นเรื่องดี? จะเป็นอย่างไรถ้าข้อมูลอดีตที่ถูกตัดสินซึ่งคล้ายคลึงกับข้อมูลปัจจุบันนั้นมีข่าวดี? (จำไว้ว่า ไม่ใช่ข้อมูลอดีตที่ถูกตัดสินทั้งหมดจะเป็นข้อมูลเชิงลบ ประสบการณ์บางอย่างในอดีตของคุณอาจถูกตัดสินว่าเป็นเรื่องที่ดีมากก็ได้)
ดังนั้น ตอนนี้ จะเป็นอย่างไรถ้าข้อมูลอดีตที่ถูกตัดสินบอกคุณว่า “อย่ากังวลไป คุณเคยผ่านเรื่องนี้มาก่อน ทุกอย่างจะดีขึ้น . . . ?” นั่นจะเปลี่ยนประสบการณ์ของคุณในปัจจุบันต่อการเปลี่ยนแปลงที่กำลังเกิดขึ้นอย่างแน่นอน ใช่ไหม? นั่นจะกำจัดอารมณ์เชิงลบและสร้างประสบการณ์เชิงบวก ใช่ไหม?
เอาล่ะ มันอาจเป็นเช่นนั้น . . . ถ้าเราทุกคนเรียนรู้จากข้อมูลอดีตที่ “ดี” ที่ถูกตัดสิน แต่มีบางสิ่งที่แทบจะแอบแฝงเกิดขึ้น จิตอาจนำข้อมูลเชิงบวกนี้ขึ้นมา แต่มันจะให้ความสนใจกับมันน้อยมาก ราวกับว่าสิ่งดีๆเหล่านั้นไม่เคยเกิดขึ้นเลย
จำไว้ว่า จิตของคุณจะให้ความสนใจหลักกับข้อมูลอดีตที่ “แย่” และให้ความสนใจน้อยมากกับข้อมูลอดีตที่ “ดี” เพราะนี่คือหน้าที่ของจิต จิตของคุณถูกโปรแกรมมาให้ทำเช่นนี้ เพื่อรับรองความปลอดภัยและการอยู่รอดของคุณ
ในแง่นี้อาจกล่าวได้ว่า “ข่าวดีก็เหมือนไม่มีข่าว”
คุณเข้าใจสิ่งนี้ไหม? คุณได้ยินสิ่งนี้ไหม? นี่เป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะมันอธิบายว่าทำไมในหลายๆสถานการณ์ สิ่งแรกที่คนส่วนใหญ่คิดถึงคือสิ่งที่อาจผิดพลาด สิ่งแรกที่พวกเขาให้ความสนใจคือสิ่งต่างๆแย่แค่ไหน สิ่งแรกที่พวกเขาบอกตัวเองคือ #แย่จัง!
จะไม่ดีหรือถ้าแนวโน้มนี้จะถูกกลับด้าน? จะไม่ดีหรือถ้าในสถานการณ์ส่วนใหญ่ สิ่งแรกที่คนส่วนใหญ่คิดถึงคือสิ่งที่ #อาจเป็นไปได้ด้วยดี สิ่งแรกที่พวกเขาให้ความสนใจคือสิ่งต่างๆ #ดีแค่ไหน และสิ่งแรกที่พวกเขาบอกตัวเองคือ #นี่เป็นโอกาสที่ดี?
บางคนมีปัญหากับเรื่องนี้ พวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมบางคนถึงมองชีวิตว่าวิเศษนักในขณะที่พวกเขามองว่าชีวิตช่างยากลำบาก พ่อของผมบอกผมตั้งแต่ผมอายุเก้าขวบว่า “ลูก เลิกฝันกลางวันได้แล้ว” และเมื่อเพื่อนๆเห็นผมลดความสำคัญหรือเพียงแค่เพิกเฉยต่อความเป็นไปได้ของผลลัพธ์ที่แย่ พวกเขามักจะพูดว่า “อะไรกัน นายเสียสติไปแล้วเหรอ?”* *(out of your mind – เสียจิตอีโก้ไปแล้วเหรอ?)
และคำตอบของผมคือ ใช่!!!
เพื่อที่จะได้ประสบการณ์ชีวิตในแบบที่ผมกำลังบอกคุณว่าคุณสามารถมีได้นั้น คุณต้อง . . . หลุด . . . ออก . . . จาก . . . จิต . . . ของ . . . คุณ*
*[OUT . . . OF . . . YOUR . . . MIND]
อย่างน้อยก็ชั่วคราว อย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าจิตทำงานอย่างไร เข้าใจกลไกของจิต และเข้าใจว่าคุณสามารถเปลี่ยนความจริงของคุณเพื่อเปลี่ยนความคิดเพื่อเปลี่ยนอารมณ์เพื่อเปลี่ยนประสบการณ์เพื่อเปลี่ยนความเป็นจริงของเหตุการณ์ที่กำลังเกิดขึ้นในชีวิตของคุณได้อย่างไร!
ดังนั้น จงให้อนุญาตตัวเองที่จะคิดซ้ำเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น อยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน ตามที่ เอ็คฮาร์ท โทลเล่ แนะนำ และด้วยการทำเช่นนั้น ยกระดับการตระหนักรู้ของคุณจากความจริงที่จินตนาการขึ้นไปสู่ความจริงที่ปรากฏชัด
ถ้าคุณทำได้ คุณอาจจะได้ข้อสรุปใหม่ทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น
มาดูกัน มาดูว่าอะไรจะเกิดขึ้นเมื่อใช้เทคนิคนี้กับตัวอย่าง “สมมติ” ของเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่จบลง
เมื่อมองดูความรู้สึกของคุณ คุณอาจตระหนักว่าคุณได้สร้างความเป็นจริงที่บิดเบือนดังต่อไปนี้ :
❝ ฉันถูกทอดทิ้ง/ตอนนี้ฉันโดดเดี่ยวอีกครั้ง/นี่มันแย่มาก/ฉันไม่ได้รับความยุติธรรม/ฉันไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่มีคนคนนี้/ฉันจะไม่มีความสุขอีกต่อไป/มันไม่ยุติธรรมที่มันจบลงแบบนี้/ฉันเจ็บปวดและจะไม่มีวันให้อภัย . . . ❞
ตอนนี้—เมื่อคุณคิดซ้ำ—คุณได้รับเชิญให้พิจารณาคำถามที่พิเศษ คำถามเดียวที่สามารถเปลี่ยนโลกของคุณ การสอบถามหนึ่งที่สามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคุณโดยการเปลี่ยนความคิดด้วยการเปลี่ยนความจริงที่อยู่เบื้องหลังความคิดนั้น
นี่คือคำถามที่จะเปลี่ยนชีวิต:
IS IT POSSIBLE THAT THE REALITY
I AM EXPERIENCING IS NOT REAL❓
#เป็นไปได้ไหมว่าความเป็นจริงที่
#ฉันกำลังประสบอยู่นั้นไม่ใช่ความจริง❓
ในตอนแรก คำถามนี้อาจดูเหมือนไม่จำเป็นและไร้สาระ คุณรู้แน่นอนว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณรู้แน่นอนว่าอะไรคือความจริง จิตของคุณจะโต้แย้งกับคุณถ้าคุณพยายามจะหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่คุณกำลังมีอยู่ เปิดตาของคุณและมองไปรอบๆ! มันจะกรีดร้อง
❝ คุณถูกทอดทิ้ง! คุณโดดเดี่ยวอีกครั้ง! คนคนนั้นไปแล้ว! ไปแล้ว! คุณจะเศร้า! คุณจะทุกข์ทรมาน! นี่มันน่ากลัวมาก! ❞
แต่ถ้าคุณมีความกล้าที่จะถามคำถามที่จะเปลี่ยนชีวิตต่อไป ในที่สุดจิตของคุณจะหยุดโต้แย้งกับคุณและอย่างน้อยมันจะมองดูทั้งหมดนี้อีกครั้ง มันจะคิดซ้ำ
อย่างเงียบๆ และปราศจากการตัดสิน จงมองด้วยความอยากรู้อยากเห็นอย่างง่ายๆ และด้วยความเห็นอกเห็นใจ (อย่างที่แมรี่ โอมัลลีย์ จะพูด) ขณะที่จิตของคุณตะโกนอยู่ในหัวของคุณว่า “เฮ้ อย่าคิดซ้ำ! อย่าคิดซ้ำ!” เพราะมันรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นถ้าคุณทำ แล้วค่อยๆยืนยันว่าคุณจะคิดซ้ำ คุณจะมองดูมันอีกครั้ง ก่อนที่คุณจะสลักประสบการณ์ของคุณลงบนหิน
ในที่สุดจิตของคุณจะให้ความร่วมมือ คุณสามารถฝึกจิตของคุณให้ร่วมมือได้จริงๆในเรื่องนี้ คุณต้องเป็นเหมือนผู้เชี่ยวชาญที่สอนสุนัขแก่ให้เรียนรู้เทคนิคใหม่ๆ คุณต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญทางจิต
ตอนนี้ ถ้าคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับวิธีที่กระบวนการคำถามที่จะเปลี่ยนชีวิตนี้จะทำงานได้อย่างไร คุณสามารถติดต่อกับคนจำนวนมากที่คุ้นเคยกับเนื้อหานี้โดยเข้าไปที่อินเทอร์เน็ตที่ www.ChangingChange.net
ผมหวังว่าคุณจะให้อนุญาตตัวเองที่จะทำเช่นนั้น และเชื่อมต่อบ่อยๆที่เว็บไซต์แบบโต้ตอบนี้ ถ้ารู้สึกว่านี่อาจเป็นทรัพยากรที่ดีสำหรับคุณ และสำหรับตอนนี้ เรามาใช้ช่วงเวลา
#หยุดพักหายใจสักหน่อยดีไหม
หายใจเข้าไปในสิ่งที่คุณเพิ่งอ่าน แล้วตัดสินใจตอนนี้ว่าคุณต้องการจะดำเนินต่อเลยตอนนี้ หรือพักกับมันสักพัก แล้วมาพบกับผมที่นี่ในภายหลัง
. . .
. . .
. . .
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
