เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงานที่เคร่งเครียด ระดับคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนความเครียดมักจะสูงขึ้น ส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนสืบพันธุ์ การปรับอาหารจึงไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงาม แต่เป็นเรื่องของการฟื้นฟูระบบภายในให…