ความคืบหน้าอาการความจำเสื่อม
วันนี้ไปหาหมอที่ รพ.รามา คุณหมอปรับยา "โดเนเพซิล"ให้กินขนาดห้ามิลิกรัมครึ่งเม็ดเพื่อลองเพิ่มขนาดยาเพื่อดูผลของความจำว่าจะดีขึ้นหรือไม่ ผมได้บอกกับคุณหมอไปว่า ได้ทานโกโก้และธัญพืชเสริมเข้าไปด้วยพร้อมทั้งเพิ่มการทานผักและผลไม้เข้าไปด้วยคุณหมอบอกว่าให้เพิ่มผักใบเขียวมากขึ้น และผมยังได้คุยกับคุณหมอเรื่องของการฝึกสมาธิ คุณหมอบอกว่าให้ฝึกสมาธิแบบลืมตาเพื่อกระตุ้นการตื่นตัวของสมอง หรือให้เดินจงกรมแบบลืมตาเพื่อเพิ่มความตื่นตัวของสมอง
เพื่อที่จะกระตุ้นสมองให้ทำงานได้ดีขึ้น ผมรู้สึกว่าตั้งแต่ฝึกสมาธิและทานธัญพืชรวมทั้งโกโก้และผักผลไม้ทำให้ความจำของผมดีขึ้น ผมมีสมาธิมากขึ้น เพลินน้อยลงซึ่งเป็นผลดีต่อสมองและความจำของผม
พุทธธรรม วงศ์อยู่
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
