สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กับการเขียน To do list✍️
⚠️หลายคนรู้แล้วว่าการเขียน To do list ทำให้ช่วยประหยัดเวลาและพลังสมองของเราไปได้เยอะ เพราะทำให้เรารู้ว่าในแต่ละวันเราจะทำอะไรก่อนและทำอะไรทีหลัง แต่มีสิ่งที่สำคัญไม่แพ้ To do list คือ Not To do list
⛔️ซึ่ง Not To do list คือสิ่งที่ตรงข้ามกับ To do list เพราะเป็นการเขียนว่าวันนี้เราจะไม่ทำอะไรบ้าง เพราะหลายครั้งที่เราเขียน To do list ในแต่ละวันได้อย่างชัดเจน ทำให้เราทำงานและใช้ชีวิตได้อย่างคล่องแคล่ว แต่ถ้าเราเผลอไปคิดจะทำในสิ่งที่เราไม่ได้ใส่ใน To do list ก็จะทำให้เราเกิดความลังเลว่าจะทำสิ่งนี้ดีหรือไม่ จนทำให้เสียเวลาและพลังสมองไปกับการลังเล
☢️ดังนั้น การเขียน Not To do list ก็สำคัญเช่นกัน หากเรามีสิ่งที่เราไม่ได้คิดจะทำผุดขึ้นมาในหัว เช่น ผมชอบดื่มน้ำอัดลมไร้น้ำตาล แต่ผมจะลดการดื่มให้น้อยลง ดังนั้นผมก็จะเขียนการดื่มน้ำอัดลมไร้น้ำตาลไว้ใน Not To do list เพื่อให้ผมรู้ว่าในวันนี้ผมจะไม่ซื้อน้ำอัดลมไร้น้ำตาล แต่ถ้าผมไม่ทำแบบนี้ ผมก็จะคิดว่าจะซื้อน้ำอัดลมไร้น้ำตาลดีมั้ย เท่านั้นไม่พอ ผมจะคิดต่อไปอีกว่าซื้อที่ร้านไหนดี ทำให้เปลืองพลังสมองหนักเข้าไปอีก
สรุปได้ว่าการเขียนทั้ง To do list และ Not To do list ทำให้ช่วยประหยัดพลังสมองและเวลาได้เยอะเลย ยกเว้นถ้าคุณยิ่งเขียน To do list แล้วยิ่งเครียด คุณก็ไม่ต้องเขียน คุณก็เขียนแค่ Not To do list 😊😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
