[เล่มโปรด No. 09] เทคนิคปล่อยผ่านไม่รับเรื่องน่ารำคาญเข้ามาในชีวิต ทำยังไงหรอ? 🛡️🍃🧘
“การต่อปากต่อคำไปด้วยเสียทุกเรื่องจะทำให้คนน่ารำคาญยิ่งพูดจาน่ารำคาญมากขึ้น”
ผู้เขียน: โอชิมะ โนบุโยริ | ผู้แปล: ธนภัส สนธิรักษ์
ตั้งแต่เด็ก เรามักถูกสอนให้รู้จัก “เอาใจเขามาใส่ใจเรา” ใช่ไหมคะ? แต่พอโตขึ้น เรากลับพบว่าคำสอนนี้เป็นดาบสองคม ถ้าเรานำไปใช้กับคนผิดประเภทค่ะ!
หนังสือเล่มนี้ทำให้เราต้องกลับมาตีความวลีนี้ใหม่...
การเอาใจเขามาใส่ใจเรา ควรเก็บไว้ใช้กับคนที่มี "มารยาท" และ "คิดถึงใจเรา" เช่นกันเท่านั้นค่ะ แต่ถ้าต้องเจอคนน่ารำคาญที่พ่นพลังลบใส่เราไม่หยุด การ “ยอม” หรือ “พยายามเข้าใจเขา” อาจเท่ากับเป็นการ “ส่งเสริม” ให้เขาทำแบบเดิมต่อไป
แต่ปัญหาคือ จะปฏิเสธอย่างไรให้ได้ผล และเรายังดูดี?
หนังสือเล่มนี้บอกเราว่า หัวใจสำคัญไม่ใช่การไปเปลี่ยนเขา (เพราะเราเปลี่ยนใครไม่ได้) แต่ให้ปรับเปลี่ยนที่ตัวเรา โดยการ “ปล่อยผ่าน” ด้วยเทคนิคซึ่งหนังสือเล่มนี้ได้รวบรวมไว้ให้เราแล้วค่ะ เช่น:
- 1.🐌 ฝึกเป็นคนความรู้สึกช้า: ไม่ต้องรับมุก ไม่ต้องตอบสนองไวต่อคำจิกกัด
- 2.👂 ฟังแบบ ‘เข้าหูซ้ายทะลุหูขวา’: ทำทีว่าฟัง แต่ในใจไม่ต้องเก็บมาประมวลผล
- 3.🙏 เลิกขอโทษพร่ำเพรื่อ: เปลี่ยนจากการขอโทษเป็นการแสดงความเข้าใจแทน เพื่อให้อีกฝ่ายระบายจบแล้วแยกย้าย (บ่อยครั้งเราจะพบว่า เราไม่ใช่ต้นเหตุที่เขาหงุดหงิดด้วยซ้ำ)
- 4.🛡️ ใช้เกราะป้องกันใจ: คิดซะว่าคนที่บ่นเราเขากำลัง "อิจฉา" พลังงานลบจะได้หักล้างกันไปเอง
- 5.😊 ยิ้มแย้ม/เมินเฉย/ปฏิเสธแบบไม่ให้รู้ตัว: เพื่อไม่ให้อีกฝ่ายเข้าสู่โหมดตัวร้ายที่ทำให้เรารับมือยากขึ้นอีก
อีกหนึ่งเรื่องสำคัญที่หนังสือเล่มนี้บอกเราก็คือ บางครั้ง เราอาจทำตัวเป็นคนน่ารำคาญเสียเองก็ได้ แต่ถ้าเรารู้ตัวและรู้จักแก้ไขก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายอะไรเลย ทุกคนสามารถกลายเป็นคนน่ารำคาญชั่วครั้งชั่วคราวได้ในบางสถานการณ์เสมอ
แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่านั้นคือ ถ้าเราไม่รู้จักปล่อยผ่านเสียบ้าง สุดท้ายเราเองนั่นแหละค่ะที่จะกลายเป็นคนน่ารำคาญแบบถาวรเสียเอง
Personal View: ดูเผินๆ เหมือนเรายอมแพ้ แต่จริงๆ นี่คือ "การควบคุมสถานการณ์" ที่ฉลาดที่สุดค่ะ เพราะเมื่อเราเปลี่ยนวิธีการตอบสนอง พฤติกรรมของคนรอบข้างจะเปลี่ยนตามไปเองอย่างไม่น่าเชื่อ เป็นวิธีคิดเดียวแบบเดียวกับเรื่อง butterfly effect
การอ่านหนังสือเล่มนี้ ทำให้เราเข้าใจคำพูดที่ว่า “เพราะเราเป็นแบบนี้ คนอื่นจึงทำแบบนี้กับเรา” ได้ดีขึ้นมากเลยค่ะ
สุดท้าย เรามองว่าประโยชน์สูงสุดของการรู้จัก “ปล่อยผ่าน” ก็คือ มันช่วยให้เราไม่กลายเป็นคนน่ารำคาญแบบถาวร
แล้วคุณล่ะคะ? เคยเจอคนน่ารำคาญแบบไหน แล้วจัดการยังไงกันบ้าง? มาแชร์เทคนิคกันได้ในคอมเมนต์นะคะ
📍 พิกัดหนังสือ: จิ้มตะกร้าด้านล่างได้เลยค่ะ (ทุกการสนับสนุนช่วยให้ mon livre มีกำลังใจผลิตคอนเทนต์ดีๆ ต่อไป ขอบคุณมากค่ะ 🙏)
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
