Paradoxical insomnia (Sleep state misperception) หลับแล้วแต่คิดว่าไม่หลับ เกิดจากอะไร❔
ภาวะที่คนรู้สึกว่า “ไม่หลับทั้งคืน” แต่เมื่อประเมินด้วยเครื่องมือ เช่น Actigraphy หรือการตรวจการนอนในห้องแล็บ มักพบว่าการรับรู้ของสมองไม่สอดคล้องกับเวลานอนหลับจริง
1️⃣ หลับแบบตื้น + Micro-arousals บ่อย
2️⃣ สมองโฟกัสการนอนแบบเฝ้าระวัง (Hypervigilance)
3️⃣ การรับรู้เวลาเพี้ยน (Time perception distortion)
4️⃣ จำช่วงตื่นได้ชัดกว่าจำช่วงหลับ
ที่ VitalSleep Clinic เป้าหมายหลักคือทำให้การนอนหลับต่อเนื่องขึ้น และลดภาวะ hypervigilance ที่ทำให้รู้สึกเหมือนตื่นทั้งคืน โดยจะเน้นการดูแลแบบเป็นระบบ ตามสาเหตุและรูปแบบการนอนของแต่ละคน
🔎 การตรวจคัดกรอง และประเมินสาเหตุให้ชัด
เช่น Sleep test และ Breathing test
🔎 Core treatment ทางเลือกรักษาแบบไม่ใช้ยา
เช่น ปรับพฤติกรรมการนอน ฝึกหายใจ และ Exomind Praogram
🔎 เป้าหมายและการติดตามระหว่างการรักษา
เพิ่มความต่อเนื่องของการหลับ สมองปลอดโปร่งและพักผ่อนที่มีคุณภาพ
คืนที่หลับง่าย ไม่ได้เกิดจากความพยายามมากขึ้น
แต่มาจากการปล่อยให้ร่างกายทำสิ่งที่มันทำได้อยู่แล้ว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
