"ใบชะพลู" สรรพคุณเหลือล้น
1. ช่วยขับลม ลดแน่นท้อง บำรุงธาตุ
วิธีทำ : ใบชะพลู 7-10 ใบ ต้มกับน้ำ 2 แก้ว 10 นาที ดื่มอุ่นๆเช้าเย็น
2. “กินใบชะพลูบ่อยๆ คนแก่หลายบ้านบอกว่าเดินคล่องขึ้น!”
สรรพคุณ : ลดอาการปวดข้อ ปวดเข่า มือเท้าชา
วิธีทำ : ใบชะพลู 10 ใบ ขิงแก่ 3 แว่น ต้มดื่มวันละ 1 แก้ว
3. “ใครไอเรื้อรัง มีเสมหะ ลองสูตรนี้!”
สรรพคุณ : ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ คันคอ
วิธีทำ : เอาใบชะพลูห่อกระเทียมสดกับเกลือนิดหน่อย เคี้ยวกินวันละ 2 ครั้ง
4. “สูตรนี้หลายคนกินแล้วบอกว่าหลับง่ายขึ้น!”
สรรพคุณ : ช่วยผ่อนคลาย ลดเครียด นอนหลับดี
วิธีทำ : ต้มใบชะพลูกับใบเตย ดื่มก่อนนอน
5. “น้ำตาลสูง เบาหวาน ลองดื่มแบบนี้!”
สรรพคุณ : ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
วิธีทำ : ใบชะพลู 10 ใบ มะระหั่นบาง ต้มรวมกัน 15 นาที
6. “กินมัน ของทอดบ่อย ต้องสูตรนี้!”
สรรพคุณ : ช่วยลดไขมัน ลดแน่นท้อง
วิธีทำ : ต้มน้ำใบชะพลู แล้วบีบมะนาวใส่เล็กน้อย
7. “คนท้องอืดบ่อย ต้องมีติดครัว!”
สรรพคุณ : ขับลม แก้จุกเสียด
วิธีทำ : ล้างสะอาด เคี้ยวสดวันละ 2-3 ใบหลังอาหาร
8. “สายตาล้า มองไม่ชัด ลองสูตรนี้!”
สรรพคุณ : บำรุงสายตา
วิธีทำ : ปั่นใบชะพลูกับแครอท เติมน้ำเล็กน้อย ดื่มสด
9. “ปัสสาวะไม่คล่อง บวมง่าย สูตรนี้ช่วยได้”
สรรพคุณ : ขับปัสสาวะ ลดบวมน้ำ
วิธีทำ : ต้มใบชะพลูกับตะไคร้ ดื่มอุ่นๆ
10. “เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย คนแก่ชอบสูตรนี้!”
สรรพคุณ : บำรุงร่างกาย เพิ่มใยอาหาร
วิธีทำ : ใส่ใบชะพลูในแกงเลียง กินร้อนๆ
11. “ท้องผูกหลายวัน ลองกินแบบนี้!”
สรรพคุณ : ช่วยระบบขับถ่าย
วิธีทำ : ซอยใบชะพลูละเอียด ผสมโยเกิร์ตกินตอนเช้า
12. “ปวดหัว เวียนหัว ลองน้ำสมุนไพรแก้วนี้!”
สรรพคุณ : ช่วยสดชื่น ลดมึนหัว
วิธีทำ : ต้มใบชะพลูกับสะระแหน่ ดื่มเย็นๆ
13. “คนเป็นกรดไหลย้อน หลายคนลองแล้วชอบ”
สรรพคุณ : ลดแน่นอก แสบท้อง
วิธีทำ : ต้มใบชะพลูอ่อนๆ ดื่มหลังอาหาร
14. “ปวดเมื่อยตามตัว สูตรพื้นบ้านโบราณ!”
สรรพคุณ : ลดอักเสบ ปวดเมื่อย
วิธีทำ : ต้มใบชะพลูกับขมิ้นสด
15. “อากาศร้อนง่าย เป็นร้อนใน ต้องลอง!”
สรรพคุณ : ชุ่มคอ ลดร้อนใน
วิธีทำ : น้ำต้มใบชะพลูเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย
16. “คนเป็นหวัดง่าย สูตรนี้ช่วยอุ่นร่างกาย”
สรรพคุณ : บรรเทาหวัด คัดจมูก
วิธีทำ : ต้มใบชะพลูกับข่าแก่
17. “กินแล้วท้องสบาย ขับถ่ายดีขึ้น!”
สรรพคุณ : เพิ่มใยอาหาร ช่วยย่อย
วิธีทำ : ใช้ใบชะพลูห่อมะพร้าว ถั่ว ขิง มะนาว
18. “ปากเหม็น ลมหายใจไม่สดชื่น ลองเคี้ยวแบบนี้”
สรรพคุณ : ช่วยลดกลิ่นปาก
วิธีทำ : เคี้ยวใบชะพลูจิ้มเกลือนิดหน่อย
19. “อยากล้างไขมันแบบบ้านๆ สูตรนี้มาแรง!”
สรรพคุณ : ช่วยลดไขมัน บำรุงเลือด
วิธีทำ : ต้มใบชะพลูกับใบมะกรูดดื่มตอนเช้า
20. “สูตรง่ายๆ แต่หลายบ้านกินประจำ!”
สรรพคุณ : บำรุงร่างกาย เพิ่มวิตามิน
วิธีทำ : ปั่นใบชะพลูกับน้ำผึ้งและน้ำเย็น ดื่มสดวันละ 1 แก้ว
⚠️ คำเตือน : ใบชะพลูมีสารออกซาเลตค่อนข้างสูง หากกินในปริมาณมากหรือกินต่อเนื่องทุกวัน อาจเพิ่มความเสี่ยงเกิดนิ่วในไตได้ โดยเฉพาะคนที่เคยเป็นนิ่ว โรคไต หรือดื่มน้ำน้อย ควรกินแต่พอดี สลับสมุนไพรชนิดอื่น และดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน
cr. ขอบคุณผู้เขียนและผู้นำมาเผยแพร่
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
