มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

มีวิธีไหนที่เราจะฮิลตัวเองจากความเหนื่อยล้า ?
14 ก.ค. 2021 เวลา 05:30 • ความคิดเห็น • 9 คำตอบ
นั้นแหละ ช่วงนี้เครียดๆ เบื่อๆ ท้อๆ ขอวิธีฮิลตัวเองหน่อย
คำตอบ (9)
  • สำหรับผมนะ คือการได้นั่งดูกราฟขึ้น​ พร้อมกับนั่งกินกำไรอย่างสบายใจ😂
    • สำหรับเราคือ ล่องลอยค่ะ 5555555 เอาจริงๆต้องหาสาเหตุก่อน ว่าตัวเรานั้นเหนื่อยจากอะไร แล้วแก้ให้ตรงจุดค่ะ เช่นเหนื่อยจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็ไปนอน เหนื่อยจากคนรอบข้าง ก็เอาตัวเองไปอยู่ในที่ๆไม่มีใครสักพัก เหนื่อยจากงานที่รู้สึกว่ามันเยอะแยะมากมายท่วมตัวไปหมด ก็หาเวลาสักเล็กน้อย...
      • ทำสิ่งที่ตัวเองรู้สึกปลอดภัยและมีความสุข แม้มันจะเป็นเรื่องเล็กๆในเวลาสั้นๆก็ได้
        ผมนั่งทำงานไอที ใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เกินวันละ 12 ชั่วโมง เป็นคนชอบพระเครื่อง เวลาอยากฮีลตัวเอง ทำในสิ่งที่ชอบในช่วงเวลาสั้นๆ หยิบพระมา...
        • แช่น้ำร้อน ไปออนเซน เข้าสปา
          • ล้ากายให้พักผ่อน พักจากกิจการงานที่ทำให้เหนื่อยล้า
            หากล้าใจ ล้าด้วยใจแบบไหน เหตุจากเรื่องอะไร ก็ให้เข้าใจและปล่อยวางในเรื่องนั้น...
            • ถ้าไม่ซีเรื่องศีลกับแอลกอฮอล์ ก็”เบียร์”นี่แหละครับ
              เวิคสุดสำหรับผมอะนะ
                SOMSirirat Thokanit
                เหมือนกันคับ ผ่อนคลายมากๆ ขวดเดียวก้อชื่นจัยแล้วคับ
              • นอน, ดูหนัง, ฟังเพลงโปรด, ดูคนที่เรารัก
                • อาบน้ำช่วยให้ร่างกายสดชื่น ผ่อนคลาย / การได้งีบหลับระหว่างวันบ้าง / การเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าเพื่อสัมผัสกับพื้นดิน หรือนอนบนพื้นหญ้าเงยหน้ามองฟ้าก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นมาทันที เพราะเราได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ ให้ธรรมชาติได้เยียวยา
                  • ลองคิดว่าเมื่อก่อนมีอะไรที่ทำแล้วเราเคยมีความสุข​ เช่น​ การได้กินของอร่อย​ เล่นกีฬา​ เล่นเกม​ คุยกับเพื่อน​ บลาๆ​ แล้วลองกลับไปทำสิ่งนั้นดูค่ะเผื่อจะฮิลใจได้​ ลองปลุกพลังตัวเองให้มีไฟบ่อยๆนะคะเวลาที่ท้อเช่นแบบ​ เวลาท้อมากๆลองพูดคนเดียวดูค่ะแบบ​ เอาหน่อยดิ้! สู้หน่อย!! ​ เราทำได้​...