ความคิดเห็นบนคำถาม
อะไรที่เป็นตัวกระตุ้นอาการซึมเศร้าได้ดี ? และทำยังไงถึงหยุดเศร้าหรือคิดมากในเวลานั้น
31 ก.ค. 2021 เวลา 16:53 • สุขภาพ • 8 คำตอบ
#เลิกซึมเศร้ากันเถอะ .. อยากให้ทุกคนช่วยกันแชร์ประสบการณ์เพื่อเป็นไอเดียในการมีความสุขของคนอื่นได้ค่... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (8)
- ยอมรับความคิดใหม่ว่า ปัญหาไม่เกิดขึ้นถาวร มืออย่ากำปัญหาไว้ ยอมรับให้มันเกิดและปล่อยให้มันจบ
- สำหรับผมตัวกระตุ้นคือ ความคิดของตัวเราเอง ต้องฝึกควบคุมมัน และสิ่งรอบ ๆ ตัวที่ส่งผลต่อจิตใจไปในทางลบ ทั้งที่สามารถหลีกเลี่ยงได้และไม่ได้ รวมถึงสิ่งที่พบเจอที่ไม่ได้เป็นไปอย่างที่หวังวิธีหยุดของผมคือ นอน 💤
- ผมว่า สภาพเเวดล้อมนะครับ ยิ่งสถานการณ์โควิด อย่างที่เรารู้ หลายธุรกิจปิดตัวลง ยอดขายย่ำเเย่ การทำงานที่บ้าน(WFH) ความรู้สึกไม่ปลอดภัยจากหลายๆอย่าง อีกทั้ง สื่อโซเชียลมีเดีย ข่าวสารก็เป็นสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้เราเกิดความเครียดสะสม จนก่อให้เกิดเป็นสภาวะโรคซึมเศร้าได้ในที่สุด...
- สิ่งแวดล้อมและคนรอบข้างก็เป็นสิ่งกระตุ้นได้ค่ะ มีสติรู้ให้ทันความคิดของเราว่ากำลังคิดมากและคิดลบอยู่ให้รีบเปลี่ยนความคิดในด้านดีเข้าไว้ต้องฝึกค่ะ
- สิ่งที่กระตุ้นความเศร้าก็คือสิ่งที่เราไม่ชอบ และมีผลกระทบต่อจิตใจค่ะทางแก้คือ..- อยู่กับปัจจุบัน...
- คำจำกัดความจาก Oxford Languagesซึมเศร้า (ควิเศษณ์)1.อาการที่รู้สึกหดหู่ เศร้าหมอง ว้าเหว่ หรือสิ้นหวัง เป็นต้น, เศร้าซึม ก็ว่า.2.(จิตเวช) อาการที่มีอารมณ์เศร้า หดหู่ ว้าเหว่ ซึม ท้อแทสิ้นหวัง หรือล...
- ข่าวสารเป็นตัวกระตุ้น เราต้องปลีกวิเวกให้ห่างไกลความเจริญและข่าว
- สภาพแวดล้อมเป็นตัวกำหนดอาการซึมเศร้าเลยครับ ยิ่งสภาพแวดล้อมไม่ดีหรือแย่เท่าไหร่ อาการก็จะดิ่งตามความเลวร้ายของสภาพแวดล้อมนั้นๆลงไป วิธีแก้ก็มีคร่าวๆประมาณนี้ครับ1.เอาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี อยู่แล้วมีความสุข สบายใจ รู้สึกปลอ...
