มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

ทำยังไงดี ไม่ให้คิดฟุ้งซ่าน T_T ?
7 ก.ย. 2021 เวลา 07:35 • ความคิดเห็น • 5 คำตอบ
คำตอบ (5)
  • สวดมนต์ค่ะ แผ่เมตตาเฉยๆก็ได้ค่ะ มันทำให้จิตโฟกัสชั่วขณะนึง
    • หาหนังสืออ่านถ้าเป็นคนชอบอ่านหนังสือ แนะนำพวกนิยายสนุกๆ หรือหาซีรี่ย์ดู เพื่อดึงตัวเองออกมาจากความคิดก่อน พอสงบแล้ว จะหาธรรมะฟังก็ได้ แต่ถ้าฟุ้งซ่านไปนั่งสมาธิเลย ส่วนตัวคิดว่า ไม่ช่วยนะคะ
      • สติ สมาธิ ค่ะ ถ้าเราจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ชอบ เราจะไม่คิดฟุ้งซ่านเลยค่ะ
        • ตามหาโฟกัสใหม่ค่ะ หาจนกว่าจะเจอโฟกัสที่ทำให้เลิกฟุ้งซ่านค่ะ
          เช่น ดูหนัง ดูซีรี่ย อ่านนิยาย อยู่กับเพื่อน เล่นTikTok เล่นเกมส์ บลาๆ~~...
          • สำหรับเรานะ เรียนทุกอย่างที่อยากรู้ เวลาเจอเพื่อนในห้องเรียนโครตสนุก เรียนเพิ่มเติมงานกราฟฟิกก็เรียน เรียนยันเขียนแบบสร้างบ้าน ภาษาก็เรียนหลายๆภาษาสนุกมากๆๆคะ ตื่นเต้นดีคะเวลาอยากรู้อะไรก็เรียนคะ ไม่ได้เก่งนะแค่อยากรู้หลายๆเรื่องคะ