คำถาม

ถ้าอยากจะลืมใครสักคน ต้องทำยังไงคะ ?
30 ต.ค. 2021 เวลา 13:01 • ความคิดเห็น • 27 คำตอบ
สุดยอดคำตอบ
1. ก่อนอื่น ตัดการติดต่อทุกช่องทาง ไม่ให้เห็นรับรู้เรื่องราวใดๆ ทั้งทางตรงและทางอ้อม การได้เห็นเหมือนเป็นสิ่งกระตุ้น ให้นึกถึง คิดถึง
2. เราใช้วิธี พอรู้ว่าเผลอไปนึกถึง ให้ดึงสติกลับมาว่ามันจบแล้วต้องปล่อยวาง (อันนี้ทำยาก ค่อยๆฝึกทำไปเรื่อยๆค่ะ)...
    คำตอบ (27)
    • เราไม่สามารถลืมใครได้หรอกครับ แค่ปล่อยให้เวลาเยียวยาจิตใจ ผมก็เป็นหนึ่งในนั้นที่อยากลืมใครสักคน แต่มันทำได้ยากมาก ผมแนะนำได้แค่นี้ครับ เวลาเท่านั้นที่จะช่วยให้เราเฉยชาไปเองครับ
      • ให้นึกถึงตอนที่เรายังไม่ได้เจอเขาสิครับ
        • คือผมยังไม่ได้เคียคำตอบสุดท้ายเพื่อความกระจ่างของเรา
          • เรารู้คำตอบตัวเองดี แต่เราแค่ทำไม่ได้
            ถ้ามันจะต้องคิด ก็คิดไปค่ะ แต่แค่ต้องรู้สติว่าเราคิดเรื่องนี้อยู่
            • จัดการที่ความคิดตัวเอง ว่าสิ่งที่สำคัญในตอนนี้ของเรา คืออะไรกันแน่ คิดให้ดีดี ย้ำค่ะ ว่าคิดให้ดีดี ดีต่อตัวเราและครอบครัวเรา ไม่เดือดร้อนหัวใจใคร และสุดท้าย เราจะไม่กลับไปโฟกัสคนเดิมๆ เรื่องเดิมๆค่ะ
              • สมองของคนไม่เหมือนคอมพิวเตอร์ครับที่จะสามารถลบแล้วทิ้งลงถังขยะได้. ความทรงจำทั้งดี และไม่ดีถ้ามันฝัง อยู่ในใจเราแล้วเราก็นึกถึงทุกครั้งที่ สุขและทุกข์มันขึ้นอยู่กับว่าเราจะคิดถึงเหตุการณ์ไหน.
                ถ้ามันไม่ทำให้เราเดือดร้อนจนทำอะไรไม่ได้ก็ไม่จำเป็นต้องไปกังวลเลยครับ
                • อยากให้เเฟนเรา ลืมแฟนเก่าของเขาด้วยค่ะ
                  [ไม่ได้ช่วยอะไรเจ้าของคำถามเล้ยยยย]
                  • ยิ่งคิดถึง = ยิ่งลืมยาก
                    เพราะมันวนเวียนอยู่ในหัวเราตลอด ๆ ไม่ใช่กับแค่เรื่องคนนะครับ มันเป็นทุกๆ เรื่องเลยก็ว่าได้ เราต้องใช้ “สติ” มาช่วย, เวลาคิดถึง นึกถึงแล้ว เมื่อใดก็ตามที่รู้ตัว ก็รีบวางอารมย์ลง พิจารณาเห็นโทษ ในความเป็นโทษจริงๆ...
                    • ในศาสนาพุทธเรามีประโยคนึง บอกสอนว่า
                      “ถ้าเราเห็นโทษ ในความเป็นโทษจริงๆ ก็จะละทิ้งสิ่งนั้นได้เอง” เช่น เห็นโทษของ ขยะ’ เราก็จะทิ้งมันไป แต่ถ้ามีคนเห็นว่าเป็นประโยชน์เขาก็จะไปเก็บขยะนั้นมา, ศาสนาพุทธยังสอนเหตุของความและบอกถึงธรรมชาติที่มีจริงๆ ว่า...
                      • ง่าย หาข้อเสียของมันและคิดไปบ่อยๆว่ามันชั่ว คิดบ่อยๆใจมันทิ้งเองแหละ