ความคิดเห็นบนคำถาม
มีวิธีแก้คิดมากไหม ?
3 ก.พ. 2022 เวลา 14:36 • ความคิดเห็น • 14 คำตอบ
แบบ ชอบคิดไปเองตอนที่เหตุการณ์ยังไม่เกิดขี้น ทำให้เรากังวลว่าในอนาคตจะเกิดเหตุการณ์ไม่ดีกับเรา ทำให้... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (14)
- อยู่กับปัจจุบันขณะค่ะ พยายามไม่ฟุ้งจิตไปหาอดีต หรืออนาคต ตั้งจิตให้สัมพันธ์กับร่างกายทุกขณะ ถามตัวเองบ่อย ๆ ว่าตอนนี้ฉันกำลังทำอะไร ถ้ากำลังเริ่มคิดมากอีกแล้ว ให้รีบดึงสติกลับมาโดยไวค่ะ อนาคตยังไม่เกิดขึ้น แต่การกระทำของปัจจุบันจะส่งผลถึงอนาคต แน่นอนค่ะ เพราะฉะนั้นต้องโฟกัสที่ปัจ...
- ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ เน้นทำกิจกรรมที่ใช้สมาธินานๆ หันเหความคิดเรื่องที่คิดอยู่ไปคิดเรื่องอื่นแทน
- ของเราคือ แก้ด้วยตัวเองไม่ได้ เราพบจิตแพทย์ ให้แพทย์สั่งยาให้ จากนั้นเราก็ฟีลกู๊ดเลย อะไรจะเกิดก็ปล่อยมันไป ใครว่าร้าย ขี้อิจฉา เกลียด..ูหรอไปตายสิ มายุ่งกับ..ู ทำไม 555 อารมณ์นั้นเลย
- รีบสรุปแล้วไปต่อ ไม่ต้องสนใจ ถูก-ผิด ยังไงก็ดีกว่าอยู่กับที่
- ลองขยับร่างกาย สบัด ออกกำลังกายเพื่มขึ้นดูมั้ยคะบางทีสมองพลังเขาเหลือ เขาเลยเอาพลังไปคิด
- ลองวิธเราไหม เวลาที่คิดมาก เราจะเขียนทุกอย่างที่คิดมากลงสมุด แล้วก็แตกออกเป็นข้อย้อย บางทีในขนาดท่เขียนๆอยู่ เราอาจจะได้รับการปลดล็อกทางความคิดบางอย่างด้วยตัวเองก็ได้นะ
- ลงมือทำมากกว่านั่งคิด แบ่งเวลาจัดสรรให้ดี สร้างกิจกรรม ทำงาน ออกกำลัง ดูหนัง ดูข่าว ท่องเที่ยว ทำอาหาร ใช้ชีวิตคู่ เลี้ยงลูก ดูแลพ่อแม่ และอื่นๆ
- ไม่มีใครอยากคิดมากเป็นคนคิดมากเหมือนกันค่ะ มีบางช่วงที่คิดจนเก็บไปฝัน ตื่นมารู้สึกเพลียเหมือนไม่ได้นอนเลย รู้สึกเพลียมากตอนนั้นทีนี้ได้อ่านบทความจากที่ไหนไม่แน่ใจเหมือนกัน เลยได้คอนเซปมาว่า ถ้าคิดแ...
- 1
- บรรเทาได้คือการพักผ่อนค่ะ พักสมองไปก่อน แล้วค่อยแก้ปัญหา
- นี้ก็เป็นคนชอบคิดมากเหมือนกัน อยากจะบอกว่าสู้ๆนะค่ะ เดี๋ยวมันก็ดีขึ้น สำหรับเราให้คิดบวกเยอะๆให้กำลังใจตัวเองเยอะๆนะ
