Halcyonhalcyonland- 72โพสต์
- 10ผู้ติดตาม
- 4กำลังติดตาม
- นักร่วมเดินทางแห่งแสงสว่าง ชอบพัฒนาตัวเอง นักมองโลกในแง่ดี ^ ^" ชอบศึกษาด้านจิตวิญญาณ รักงานศิลปะ และเสียงเพลง เป็นชีวิตจิตใจ
- สังเกตลมหายใจเป็นวิธีหนึ่งที่ง่ายที่สุดค่ะ ดูว่าลมหายใจของเราตอนนี้ ลึกและช้า หรือว่า สั้นและถี่ถ้ากำลังหายใจสั้น ๆ หายใจไม่เต็มปอด หัวใจเต้นเร็ว แปลว่าเรากำลังอยู่ในสภาวะเครียดค่ะ...
24 ก.พ. เวลา 07:45 • สุขภาพการดูแลสุขภาพของผู้ที่มีเลือดข้น ไขมันสูง ทำอย่างไร ?3 คำตอบ2- ฉันมักจะตระหนักว่าชีวิตนี้ต้องการอะไรจากฉัน ฉันจำเป็นต้องดำเนินไปตามที่ใครกำลังชักนำฉันอยู่รึเปล่า คำถามคือ แล้วตัวฉันเองล่ะคือใคร? คำตอบมันไม่ได้มาทันที เราต้องตระหนักและดูว่าชีวิตที่ผ่านมาทั้งหมดของเรากำลังสอนอะไรเราอยู่ เมื่อก่อนเราเป็นคนแบบไหน แล้วตอนนี้ล่ะเราเป็นคนแบบไหน อะไ...
- การที่คุณรู้สึกอยากเป็นที่รัก ไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอค่ะ.โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณเป็นคนที่ทำแทบทุกอย่าง พยายามอยู่เสมอ แต่กลับไม่ค่อยถูกมองเห็น ความรู้สึกนี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ และมีเหตุผลของมัน...
- สำหรับเรา การสร้างคุณค่าแก่ตนเองคือการเริ่มรับรู้ถึงความหมายของการมีอยู่ของชีวิตเรา.บางช่วงของชีวิต เราอาจยังตั้งคำถามว่า...
- ตัวตนที่แท้จริงไม่ควรถูกสร้าง แต่ควรได้รับการปลดปล่อยออกจากความกลัว ความกังวล การปกป้องตนเองจากบาดแผลที่ทำให้เราไม่กล้าที่จะเป็นตนเอง ควรได้รับการเยียวยา ยอมรับ เข้าใจ และโอบกอด มากกว่าการพยายามสร้างใครที่เราอยากจะเป็น แต่ไม่ใช่ของจริงที่เราเป็นค่ะ...
- คือ มนุษย์ผู้มีหัวใจค่ะ มนุษย์เราถ้าปราศจากอารมณ์ความรู้สึก ก็ไม่ต่างอะไรจากหุ่นยนต์รับคำสั่งที่เคลื่อนที่ได้ มีแต่รูปกาย แต่กลับไร้ความซึ่งความรู้สึกรักใคร่หรือเมตตาบนโลกใบนี้คงเต็มไปด้วยอารมณ์ของโทนภาพสีขาว เทา ดำ เพราะแม้จะมองเห็นสีส...
- เป็นเหมือนกันเลยค่ะ เราค่อย ๆ ฝึกดูอารมณ์ของตัวเอง และค่อย ๆ แยกสติกับอารมณ์ เพราะบางทีสิ่งที่เราคิดอาจบิดเบือนความเป็นจริงได้ ช่วงเวลาที่เราฟุ้งซ่าน สติแตก คิดมาก มักหายใจสั้น แน่นอก มันแพนิคง่าย ให้ใช้วิธีระบายอารมณ์แบบไม่ทำร้ายตัวเอง เช่น เดินไว30วินาที ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น หรื...
- เขาแค่เป็นคนที่ขาดความมั่นใจในตัวเองค่ะ บางทีในชีวิตเขาอาจเกิดมาพร้อมกับคนรอบข้างที่ไม่ได้ไว้วางใจในตัวเขา ไม่เข้าใจ ไม่เชื่อใจ ไม่สนับสนุน ไม่ให้กำลังใจ แถมยังซ้ำเติมเขา กระทบกระเทือนไปถึงจิตสำนึกข้างในให้ตนเองเชื่อว่า "ตนไม่ได้ดีพอ" ตนไม่มีคุณค่าก็ได้ค่ะ ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไรใน...
- 🌊🥦🌳💖💫🪐• ความสัมพันธ์ที่ดีส่งเสริมสุขภาพจิต: ความสัมพันธ์ที่ดีสร้างความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง ความผูกพัน และความมั่นคงทางอารมณ์ ซึ่งช่วยลดความเครีย... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
