คำถาม

ขอวิธีลดพุงโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมากหน่อยค่ะ ?

25 เม.ย. 2022 เวลา 17:56 • สุขภาพ • 4 คำตอบ

หนูน้อยใส่แว่น

• 0
• 0

• 2

• 

  JeffreyFC

  •

  ติดตาม

  • 26 เม.ย. 2022 เวลา 02:26 • สุขภาพ

  ลดการกินแป้งกับน้ำตาล แล้วก็ไขมัน

  • 3
• 

  Happiness is here and now

  •

  ติดตาม

  • 26 เม.ย. 2022 เวลา 00:37 • สุขภาพ

  ลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตกับไขมันค่ะ พวกอาหารให้พลังงานสูง / พวกน้ำตาลควรลด ดื่มน้ำเปล่า งดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลค่ะ

  หรือนับแคลก็ได้ค่ะ ร่วมกับการขยับร่างกาย เคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันค่ะ

  • 3
• 

  โลกของคนเหงา

  •

  ติดตาม

  • 25 เม.ย. 2022 เวลา 22:40 • สุขภาพ

  แค่คุมอาหารก็ได้ผลแล้วค่ะ คุมอาหาร80 ออกกำลังกาย10 ✌️✌️☺️

  • 2
• 

  sydNEY: The Storiographer

  •

  ติดตาม

  • 25 เม.ย. 2022 เวลา 19:36 • สุขภาพ

  “HIIT” ครับ

  คลิปนี้มีจับเวลาให้ ทำตามได้เลยครับ... อ่านต่อ

  

  youtube.com

  10 - Minutes HIT : Legs and core || Hot Abs workout 🔥 || Nike Training Club

  10 Minutes HIT : Legs and CoreUse this workout when you are short on time or want a fun lower - body and core finisher . {Good For}Cardio...

  เรียนรู้เพิ่มเติม

  • 2
  • 4