คำถาม
ถ้าเราเครียดแต่ไม่มีคนให้ปรึกษาเราควรทำยังไง ?
30 ก.ย. 2022 เวลา 15:12 • 8 คำตอบ
สุดยอดคำตอบ
คำตอบ (8)
- พักผ่อน.. ตั้งสติ/ขยับร่างกายบ่อยๆ.. หาอะไรทำเล่นๆไป.. ให้ระบบร่างกายมันปรับสภาพเองนะครับ.. ความเครียดมันเกิดขึ้น/ดับลงของมันอยู่แบบนั้นแหล่ะครับ.. เราไม่ได้เครียดตลอดระยะเวลาหรอกครับ.. สบายๆชิลล์ๆนะครับ
- 3
- 💌"ใช้ความคิดที่ปราศจากอารมณ์และคิดเป็นตรรกะเพื่อมองสถานการณ์ความเป็นจริงให้กระจ่างชัดเจนถึงเนื้อในที่แท้!"😉
- 3
