คำถาม

เพื่อนๆ ทำfastingได้นานที่สุด กี่ชั่วโมงกันบ้างเอ่ย?
1 ต.ค. เวลา 23:59 • สุขภาพ • 6 คำตอบ
เพิ่งลองครั้งแรกในชีวิต คือ เมื่อคืน ( 😂🤣 ) พอได้ ๑๑ ชม. ก็ต้องซมซานมามุดตู้เย็นตั้งแต่เช้าาว์ 🤭
คำตอบ (6)
  • วันนั้นคือ เมื่อวาน 19 ชม.ครึ่งค่ะ ไม่ได้พยายามนะคะ...
    ไม่มีเวลากินอะไรเลยค่ะ 😅.... เดินราวน์นึกว่าแข่งเดินเร็ว จากวอร์ดไปโอพีดีไม่เคยได้เดินไป เพราะวิ่งตลอด.... มื้อแรกของวัน ก็บ่ายสองค่ะ 😅
    215 รับชม
      หนอนน้อยซ์ จอมป่วน 🦋
      โอ๊ยยย.. เค้าถุงเบาะหง้ะ โหดก่าหมอดมยา ก็หมอเด็กนี่ล่ะะ 😂🤭🥰
    • ไม่เคย fast ครับ กินปกติตามมื้อ ไม่กินจุบจิบ
      ลดแป้ง,ลดน้ำตาล เน้นโปรตีน,ผัก ออกกำลังกายทุกวัน
      น้ำหนักลงตลอด ช่วงนี้กำลังปรับตัวใหม่ เอาน้ำหนักคงที่ เพราะลดมากเกินละ 😆
      84 รับชม
        หนอนน้อยซ์ จอมป่วน 🦋
        คิดว่าคงทำเท่าที่ได้อ้ะค่ะ เหมือนไม่ใช่ทาง ☺️
      • เราทำ 16/8 ค่ะ
        เริ่มมื้อแรก 6 โมง หยุดทานตอนบ่าย 2
        บางทีก็ 17/7 หรือ 18/6 บ้าง : )
        113 รับชม
        • เราเริ่มทานมื้อแรก ประมาณ11 -12โมง มื้อเที่ยง แล้วดื่มน้ำหวาน โค้ก ตลอดบ่าย มื้อเย็นประมาณ 5โมงเย็น แล้วก็น้ำหวาน ถึง 2ทุ่ม หลังจากนั้น ไม่ทานอะไรเลย ก่อนนอน น้ำเปล่านิดหน่อย นอนเที่ยงคืน ตื่น7 โมง เริ่มทานประมาณ เที่ยง
          106 รับชม
            หนอนน้อยซ์ จอมป่วน 🦋
            หู้วว์ ... มีน้ำหวานดั้วะะ ง่ะค่ะ
          • ประมาณ 12-14 ชม ค่ะ
            มื้อเช้า 7-8 โมงเช้า เป็นมื้อหลัก หลังเที่ยงกินแบบตอดๆ
            หลังบ่าย 3 ไม่กินอะไรแล้ว เข้านอน 1 ทุ่ม ไม่งั้นหิว!!
            90 รับชม
              หนอนน้อยซ์ จอมป่วน 🦋
              ต๊ายตายๆ ๑ทุ่ม คือกำลังเริ่มมื้อค่ำง่ะค่ะะ ☺️
            • ผม​ทำ​20​/4​นะ​ครับ.. ทำ​มาปี​กว่า​แล้ว.. ก็​มี​หลุด​บ้าง​นะ​ครับ.. ไช้​วิธี​สแนคเอาครับ.. 6น.กาแฟร้อน​ดำ.. 10​น.มะนาว​นำ้​ร้อน.. 12น..กาแฟร้อน​ดำ.. 14/15น.สแนคเป็น​พวก​โปรตีน​นิด​หน่อย​/ขอโทษ​นะ​ครับ​ผม​ติด​เหล้า.. ก็​ดริ้ง​ตอนนี้​แหละ​ครับ.. กิน​เย็น​18/20​น.ครับ.. ไม่​กิน​นำ้​...
              147 รับชม
                หนอนน้อยซ์ จอมป่วน 🦋
                หวังใจให้เลิกเหล้าได้สักวันนะคะ 🤩