ความคิดเห็นบนคำถาม
วิธีขจัดความเครียดที่รวดเร็วที่สุดของแต่ละคนใช้วิธีไหนกันบ้าง ?
7 ต.ค. 2022 เวลา 07:15 • ความคิดเห็น • 11 คำตอบ
- 1
คำตอบ (11)
- 1. ตั้งสติด้วยการกลับมาอยู่กับลมหายใจ2. มองมาที่ใจของเราอย่างซื่อสัตย์ว่าเราเครียดเพราะอะไร3. ต้องรู้ว่าปัญหามี 3 ลักษณะ 1ปัญหาที่แก้ได้ในทันทีแต่ต้องยอมรับผลที่จะเกิดขึ้นจากการแก้ปัญหาให้ได้ด้วย 2 ปัญหาที่แก้ได้แต่ต้องใช้เวลาและต้...
- ขึ้นอยู่กับชนิดของปัญหานะครับเกิดจากตัวเรา บุคคลที่2 บุคคลที่3หากเกิดจากตัวเองเราพอทำอะไรได้บ้างเกิดจากคนใกล้ตัว ทำอะไรได้บ้าง... อ่านต่อ
- 1
- ใช้วิธีหายใจลึกๆ ช้าๆ ง่ายและเร็วสุดค่ะวิธีคลายเครียดมีหลายวิธี ลองเลือกดูค่ะ...
- ถ้ามีเรื่องรบกวนจิตใจ ผมจะพุ่งเข้าไปที่แก่นของเรื่องนั้นและหาทางออก เลือกแนวทางจากนั้นปล่อยให้การคลี่คลายดำเนินไป(ทบทวนให้มากแต่จะไม่ใช้เวลานาน)>>เพื่อที่ผมจะได้ไม่กลับมาคิดมากกับเรื่องนั้นอีกครับ
- 💌"มีกรอบค.คิดที่มีค.เข้าใจเกี่ยวกับก.กั้นขอบเขตค.เครียดที่มีผลต่อชีวิต!!"😃
- อ่านเรื่องตลกชาย 2 คน ไปร้านอาหารจีนใน LA แล้ว 1ใน 2 ถามพนักงานชาวจีนว่ามีคนยิวเชื้อสายจีน (Chinese Jews) ในประเทศจีนหรือไม่? มีคนจีนอาศัยอยู่ทั่วโลก สักพักเข้าไปในครัวแล้ว...
- นอนพักผ่อนค่ะถ้าเครียดแล้วคิดจิตจะยิ่งฟุ้งซ่านทำสมาธิซักพักแล้วนอน...
