ความคิดเห็นบนคำถาม
คนที่สมาธิสั้นทำไรแปบเดียวก็ไปทำอีกอย่าง มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ ?
22 ม.ค. 2023 เวลา 10:04 • ความคิดเห็น • 8 คำตอบ
คำตอบ (8)
- เรื่องของจิต ที่เกิดมาอาศัยกาย มีอารมณ์ มีกรรม มีวิบากกรรม ..มีความยึดถือในสิ่งที่เกิดขึ้นภายในกาย มีอารมณ์ที่นำพาจิตไปยึดสิ่งนั่นสิ่งนี้ ยึดเข้าปรุงแต่ง เป็นอารมณ์นึกคิด มีเรื่องนั้นเรื่องนี้ ห่วงเรื่องนั้นเรื่องนี้ มีความยึดถือสิ่งนั้นนี้เป็นของเรา...
- เปิดเพลง zen แล้วนั่งสมาธิเลย เดี๋ยวจะค่อยๆดีขึ้น
- รู้ว่าสมาธิสั้น ก็ฝึกให้สมาธิยาว จดจ่อแค่เรื่องของตัวเอง ไม่ต้องคอยจดจ่อเรื่องคนอื่น เดี๋ยวก็ดี
- แบ่งงานออกเป็นส่วนๆ ตั้งเป้าหมายให้ถี่ขึ้น เช่น จะอ่านหนังสือให้ได้ 100 หน้า ก้อแบ่งเป็น อ่านครั้งละ 20-25 หน้า แล้วพัก แล้วทำต่ออีก 20-25 หน้า จะทำให้รู้สึกไม่ท้อ
- 1
- เราก็เป็นเหมือนกันนะ.. ตั้งสติ.. ขยับร่างกายบ่อยๆนะ.. รู้ตัวเองอยู่/แก้ไขง่ายอยู่นะ.. สมาธิมันเป็นสังขารต้องปรับปรุงอยู่ตลอดเวลานั้นแหละครับ
