ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (21)
- kendall jenner ค่ะเป็นแรงจูงใจชั้นดีเลย แค่อยากใส่บิกินี่ เอวลอยแล้วสวยค่ะ
- เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ควรหาเวลาลุกมาวิ่ง-เดิน วันละ 30 นาที เพื่อเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรงสม่ำเสมอ และยังช่วยลดอาการเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนลงได้ 30% และช่วยเลี่ยงอาการป่วยได้ เช่น👉ลดความเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ จากงานวิจัยคนที่เดินวันละ 1 กิโลเมตร ส...
- เงินและสมาธิค่ะ เราออกกำลังกายโดยการวิ่งค่ะ ในขณะที่เรากำลังวิ่ง เราก็จะใช้วิธีดูลมหายใจภาวนาพุทโธไปด้วยค่ะ ส่วนเรื่องเงิน ถ้าเราสุขภาพแข็งแรงแล้ว เราก็จะมีแรงไปทำงานอื่นๆได้อย่างมีประสิทธิภาพและเต็มที่กับงานได้มากขึ้นค่ะ
- รูปร่างที่ firm ขึ้นแบบสังเกตุได้ค่ะตอนแรกเราก็พาตัวเองไปออกกำลังกายเพราะอกหักและไม่อยากไป แต่ก็บังคับตัวเองไป จากนั้นได้ลองถ่ายรูปตัวเองดู progress ทุกสองเดือน ปรากฏว่ารูปร่างเปลี่ยนไปเยอะมาก ทำให้ยิ่งมีกำลังใจและแรงจูงใจในการออกกำลังกายต่อไป ตอ...
![[หนอนน้อยซ์เจ้าปัญหา 🌈💕🧭] ออกกำลังกายอย่างไร ให้โลกจำาา..!!!](https://t1.blockdit.com/photos/2022/09/6324677b4347170c865b6e32_800x0xcover_TkSF-YFH.jpg)
