ความคิดเห็นบนคำถาม
- 1
คำตอบ (20)
- สุดยอดคำตอบ* "การยอมรับความจริง" กับปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างหนีไม่พ้น อะไรจะเกิดก็เกิด* "อดทนและเชื่อมั่น" ว่าปัญหานั้นๆ จะคลี่คลายลง แก้ไขได้ในวันหนึ่ง...
- 1
- อย่าจมปักกับความคิดที่ทำให้เครียด มองโลกในแง่บวกเข้าไว้ หาวิธีการผ่อนคลายที่เข้ากับตัวเอง อย่าสนใจสิ่งที่ทำให้เราเครียด
- ลองใช้ตามคำแนะนำนี้ดูก่อน..
- ส่วนตัวจะหากิจกรรมที่ตนเองทำแล้วผ่อนคลายสมองค่ะ อาจจะเป็นการฟังเพลง เต้น หรือไม่ก็อ่านนิยายให้สมองของเราได้ผ่อนคลาย ไม่ต้องคิดอะไรมากมายค่ะ หรือไม่ก็พูดคำว่า ช่างมัน,ปล่อยมันไปก่อน ค่ะมันเป็นการที่เราตัดปัญหาให้ไม่ต้องไปคิดอะไรมากมาย แต่ส่วนใหญ่เราจะทำอย่างแรกค่ะ
- ทุกการตัดสินเป็นการเปรียบเทียบ ทุกการเปรียบเทียบย่อมมีมากกว่าหนึ่งฝ่ายความเครียดเป็นสมมุติเปรียบเทียบ ตรงข้ามกับอะไรก็ทำอันนั้น...ความไร้เดียงสาและความไร้สาระ
- วิธีบรรเทาความเครียดที่ดีที่สุดคือการทำกิจกรรมที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความตึงเครียด เช่น ออกกำลังกาย ทำสมาธิ หายใจลึกๆ นอนหลับให้เพียงพอ ใช้เวลากับธรรมชาติ และสังสรรค์กับคนที่คุณรัก
- แค่ยอมรับและรับรู้ว่าเราเครียดเรื่องอะไร สิ่งที่เครียดนั้นเกิดจากอะไรเอาความเครียดมาจากทางไหนก็เอาออกไปทางนั้นค่ะ...
- ร้องเพลงคาราโอเคะค่ะได้ผลเพราะรู้เคล็ดลับจากคนญี่ปุ่น พอทำแล้วคลายเครียดได้จริงๆ
- วิธีลดความเครียดมีหลายวิธี ลองอ่านดูค่ะ
