ความคิดเห็นบนคำถาม
ลดความอ้วนที่ยากที่สุดคือหน้าท้องค่ะ ท้องเราป่องมาก จะลดยังไงได้บ้างคะท้อมาก ?
1 เม.ย. 2023 เวลา 12:30 • ความคิดเห็น • 7 คำตอบ
- 1
คำตอบ (7)
- เคยฟังผู้รู้ เค้าว่ามาส่วนนึงเป็นเพราะ แป้งและน้ำตาลส่งผลกระตุ้นอินซูลินมากเกินไป จนทำให้ไขมันพอกเฉพาะที่ ตรงส่วนท้องน้อยควรลดน้ำตาลลง เน้นกินคาร์บฯเชิงซ้อน และไขมันดีค่ะ ☺️
- แขม่วท้องครับ นึกขึ้นได้ก็ทำทำให้ได้ตลอดทั้งวันลองดูครับ เดินให้ได้หมื่นก้าวทุกวันด้วยครับ
- ตรงๆเลยคือการออกกำลังกายลดเฉพาะส่วนมันไม่มีครับ ที่ทำได้คือการเพิ่มกล้ามเนื้อในส่วนนั้นๆ แต่ร่างกายแต่ละคนนำไขมันออกมาใช้จากส่วนต่างๆของร่างกายไม่เหมือนกัน ฉะนั้นแต่ละคนเวลาออกกำลังกายก็จะลดได้ไม่เหมือนกันครับ ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อให้ช่วยเผาผลาญไขมัน พอถึงจุดนึง มันจะลดเอง หรือไม...
- ไม่แน่ใจว่าสำหรับวิธีเราจะช่วยได้ไหมนะคะ เพราะแต่ละคนก็จะลดยากคนละส่วนกัน อย่างเช่นของเราคือน่องกับต้นขาแต่ถ้าเป็นหน้าท้อง ส่วนตัวเราจะลดด้วยการไม่กินมื้อใหญ่ภายในมื้อเดียว แต่แบ่งเป็นมื้อเล็กๆ (อาจจะสัก 3-4 มื้อต่อวัน แต่มื้อละไม่มากนะคะ) พยาย...
- ไม่ทานอาหารเย็นทานอาหารเสร็จห้ามนั่งให้เดินดื่มน้ำผึ้ง1 ช้อนชงในน้ำอุ่น...
