ความคิดเห็นบนคำถาม
เป็นคนชอบฝืนการนอนหลับ
28 ส.ค. 2023 เวลา 19:02 • สุขภาพ • 3 คำตอบ
ชอบหลับช่วงตี3ตลอดถ้านอนก่อนตี2-3จะไม่หลับเลย เหมือนสมองมันตั้งเวลาแล้วมันชินกับการนอนช่วงตี2-3แล้ว... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (3)
- ผมมเป็นนอนไม่หลับหรือหลับยากมาเป็น10ปีแก้ด้วยฝึกนั่งสมาธิก่อนนอนเป็นประจำตอนนอนก็หลับตาดูลมหายใจจนหลับเลย
- ไม่ดีไม่ควรทำ หิวต้องกิน ง่วงต้องนอนค่ะ อย่าทำร้ายตนเองบาปกรรม ในอนาคตจะเกิดผลเสียแก่สุขภาพกายใจยาวววว
