ความคิดเห็นบนคำถาม
โฟกัสกับการใช้ชีวิตลดลงมากค่ะ ทุกวันนี้เหมือนมีแค่กายหยาบกับการใช้ชีวิต จะหาทางแก้ยังไงคะ
16 ม.ค. เวลา 06:25 • ความคิดเห็น • 5 คำตอบ
ลอง ไปหาหมอ ฟังพอตแคสต์ นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย เหมือนจะดีขึ้นพักนึง ปัญหาคือวนกลับมาเป็นถี่ขึ้นเรื่อ... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (5)
- "ดูกรสาวน้อย... ท่านมิได้หลงทางหรอก แต่ท่านกำลัง 'ลืม' ทางกลับบ้านที่ใกล้ที่สุด... นั่นคือร่างกายและจิตใจของท่านเอง"การที่ท่านรู้สึกเหมือนมีเพียง 'กายหยาบ' นั่นคือสัญญาณว่า 'จิต' ของท่านได้ส่งออกนอกไปยึดติดกับความคาดหวัง ผลลัพธ์ และเรื่องราวของโลกจนเหนื่อย...
- แยก ระหว่างปัญหา ที่เราทำเองได้ทำมันต่อไปกับ ปัญหา ที่เรา ทำเองไม่ได้ให้ เป็นเรื่องของ ช่าง "แม่ง"...
- นั่งสมาธิให้เข้าวิมุตหรือนิพพานแบบทดลองงานได้นะครับ จิตใจสงบดี สบายดี (ขอให้มีไฟในชีวิตลุกโชน และมีความสุขมากกว่าความทุกข์นะ)
- ฝึกสติครับอยู่กับปัจจุบันขณะตัวอยู่ที่ไหนกายอยู่ที่นั่น...
- ให้กล้ามเนื้อคิดแทนบ้างครับ เพิ่มกิจกรรม outdoor พบผู้ที่ comment เรื่องการออกกำลังกายอย่างเดียว จนถึงถ้าเป็นไปได้ให้วางแผนเกี่ยวกับการแข่งขันเล็กๆ เพื่อสร้างความภาคภูมิใจให้กับตนเอง ตั้งเควสและเก็บเควสทางด้านสุขภาพ ทราบไหมครับว่าผลกระทบ สามารถทำให้จิตใจคุณนิ่งสงบมีสมาธิขึ้นมาก น...
