What a Healthy Day

whatahealthyday
อาหาร
สุขภาพ
ไลฟ์สไตล์
สวัสดีค่ะ นี่คือ What a Healthy Day ที่ๆจะรวมสาระสุขภาพแบบย่อยง่าย เกิดจากที่เราศึกษาเรื่องการรักษาสุขภาพมาซักพัก จึงอยากแบ่ง...ดูเพิ่มเติม
  • ฟ้าทะลายโจร อีกหนึ่งสมุนไพรแห่งความหวังของเรา รักษาโควิด 19 ได้
    ข่าวออกมาซักพักแล้ว เราก็เพิ่งได้ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม
    จากที่ต้นปีอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยฯได้อัพเดทเรื่องการศึกษาการใช้ฟ้าทะลายโจรกับผู้ป่วยโควิด (อ่านต่อตรงนี้ https://www.facebook.com/whatahealthyday/photos/246274... อ่านต่อ
    • นี่เป็นสัปดาห์แรกของการเริ่มฉีดวัคซีน
      หลายๆคนที่ลงทะเบียนไว้ ก็เริ่มได้ฉีดวัคซีนกันแล้วเนอะ
      ตอนแรกจะพร้อมๆอยากจะฉีด พอได้คิวมาก็เริ่มลังเลซะงั้น
      ไหนมาดู Checklist กัน ซึ่งอยู่ในฟอร์มของกระทรวงสาธารณสุขที่ทุกคนต้องกรอกก่อนการฉ
        PUPAN ทำอาหารกินกับปู
        พร้อมแล้ว พร้อมมากด้วย😅😅
      • พรุ่งนี้เริ่มฉีดวัคซีนตามระบบหมอพร้อม What a Healthy Day มัดรวมข้อปฏิบัติต่างๆ ไว้ใน Checklist นี้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง... อ่านต่อ
          kaopoon Talk
          รอรีวิวตอนเข็ม2 นะครับ 😁
        • เรื่องเล่าจากการข้างเตาอบขนมปัง... อ่านต่อ
            PUPAN ทำอาหารกินกับปู
            ต้องรอตอนต่อไปล่ะค่ะ พี่ชอบขนมปัง😊
          • มหัศจรรย์ เลข 21
            21 วันเปลี่ยนอะไรได้มากกว่าที่คิด
            ลินดาชอบกินของจุกจิกตอนดูทีวี สุรางค์ตักน้ำตาลสามช้อน น้ำปลาสองช้อนใส่อาหารทุกชนิด สัญญาเผาบุหรี่วันละห้าซอง สมควรดื่มเหล้าทุกเย็น สมศักดิ์สูดยาดมก่อนเข้าห้องประชุม สมถวิลเตะหมาที่ปากซอยทุกวัน... อ่านต่อ
            2
            • ไอเดียคลายร้อนนี้มาจากรายการ Master Chef Thailand เป็นหวานเย็นจากน้ำผลไม้เรียกว่า แกรนนิต้า Granita ของว่างสไตล์อิตาลี หลักการคือเอาน้ำผลไม้ที่่ชอบไปแช่เย็น แล้วเอามาขูดเป็นเกร็ดน้ำแข็ง เพื่อไม่ให้ผิดกฎคนนับแคล What a Healthy Day เลยดัดแปลงเมนูนี้ให้เฮลตี้ ให้พลังงานเพียง 156 กิโลแคลอรี่ (Carbohydrate 28 g, Protein 2.4
                PUPAN ทำอาหารกินกับปู
                เลิศหรูอลังการเลย😲
              • 5 วิตามินบำรุงผิว
                ในปัจจุบันแสงแดดทำร้ายผิวอย่างมาก เราจึงต้องหาวิธีการปกป้องและบำรุงผิวพรรณ มีดังนี้...... อ่านต่อ
                  PUPAN ทำอาหารกินกับปู
                  ข้อมูลดีๆทั้งนั้น😁
                • ช่วงสายๆ บ่ายๆ ก็ได้เวลาอาหารว่างกันใช่มั้ย
                  มันฝรั่งทอดกรอบซักห่อ คุกกี้ช็อกโกแลต หรือจะเป็นชานมไข่มุกซักแก้ว...
                  แต่ละเมนูเห็นทีจะไม่ใช่อาหารว่างที่มีประโยชน์ซักเท่าไหร่ แคลลอรี่ก็เยอะเกินห้ามใจไปมากเลย แต่จะทำไงได้ในเมื่อทำงานเครียดๆก็อยากได้อาหารว่างซักมื้อเนอะ... อ่านต่อ
                    PUPAN ทำอาหารกินกับปู
                    กินแบบไม่อ้วน😊
                  • ในตอนนี้เราชวนคุยเรืองสารอาหารให้พลังงานตัวที่ 2 คือคาร์โบไฮเดรต กินแป้งและน้ำตาลอย่างไรให้สบายใจและสุขภาพดี ทานอาหารให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการนั้นดีที่สุดค่ะ อย่าลืมว่าสุขภาพดีมีให้ฟังที่ What a Healthy Day
                    ขอบคุณที่มาจาก